2 Günde 4 Kilo Verin

ZeyNoO

٠•●♥ KuŞ YüreKLi ♥●•٠
V.I.P
Katılım
5 Ags 2008
Mesajlar
61,909
Beğeniler
6,256
Takım
GALATASARAY
#1
2 Günde 4 Kilo Verin

Haftada iki gün karbonhidrat tüketmeyerek kilo verebilirsiniz.



İngiltere'nin Manchester Üniversitesi'nde yürütülen araştırmalarda, haftada iki gün karbonhidrat tüketmeyerek kilo vermenin daha sağlıklı bir yol olduğu ortaya kondu.

2 GÜN EKMEK YEME 4 KİLO VER

115 kadın katılımcı üç gruba ayrıldı, her gruba farklı beslenme düzeni uygulandı. Bir grup, haftanın iki günü 650 kaloriyi geçmeyecek şekilde tüm karbonhidratlardan uzak, kalan beş gün ise miktar fark etmeksizin sağlıklı besinler tüketerek beslendi. Üç ayın sonunda, ilk iki gruptaki katılımcıların dört kilo verdikleri; klasik diyet uygulayanların 2.4 kilo verdikleri görüldü. Uzmanlar, haftanın iki günü karbonhidrat tüketmemenin doğal olarak az yemeyi sağladığını açıkladı.
 

ZeyNoO

٠•●♥ KuŞ YüreKLi ♥●•٠
V.I.P
Katılım
5 Ags 2008
Mesajlar
61,909
Beğeniler
6,256
Takım
GALATASARAY
#3
Ekmeği kısmaya başla zamanla aşacağına inanıyorum:)
Boğazımızdan geçeni kısıtlamak bizim elimizde:)
 

ZeyNoO

٠•●♥ KuŞ YüreKLi ♥●•٠
V.I.P
Katılım
5 Ags 2008
Mesajlar
61,909
Beğeniler
6,256
Takım
GALATASARAY
#6
gunde en fazla 2 dilim ekmek yerim o da kepek...
ama sorun şurda çok abur cubur yıyorum
İşte onları masa başında hiç tüketmemen lazım canım.
Yemeklerden önce elma ye sana taviyem :)
Hatta abur cubur yerine elmayı al eline zamanla bişeyler yeme isteğini yok edecektir
 

Papatya

Men sebete nebete...
Süper Moderatör
Katılım
6 Ags 2012
Mesajlar
22,837
Beğeniler
6,493
Şehir
Seattle.
#7
Ekmeksiz hayat mı olur ya. :D Bıraksalar makarnayı pilavı ekmekle yicem ben.
Alışamam ben ekmeksizliğe.
Yaşasın ekmekler.

Hadi yemedik diyelim vericez mi ? Ekmek yemediğimiz günlere yazık olmasın hani
Bünyem zayıf hemen sinyal veriyor.
 
Top