1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz
Notu Gizle
Merhaba Ziyaretçi.

"Kısa Film Yarışması" konulu yarışma açıldı. İlgili konuya BURADAN ulaşabilirsiniz.

Sizi de katılıma davet ediyoruz...

40 kez çiğneyin

Konusu 'Diyet / Mutfak' forumundadır ve -araz- tarafından 20 Eylül 2012 başlatılmıştır.

  1. -araz-
    Ayyaş

    -araz- EYVALLAH... V.I.P . Yarışma Birincisi

    Katılım:
    24 Aralık 2011
    Mesajlar:
    5.220
    Beğenileri:
    1.070
    Ödül Puanları:
    7.230
    Banka:
    3.482 ÇTL
    Lokmalarını daha çok çiğneyerek yiyenler, daha az kalori alıyor.[​IMG]

    AA
    American Journal of Clinical Nutrition'da yayımlanan araştırmaya göre, yiyecekleri 15 yerine 40 kez çiğnemek yüzde 12 daha az yemek yenilmesini sağlıyor.
    Araştırmada, Çin'deki Harbin Tıp Üniversitesinden Jie Li, çiğnemelerinde fark olup olmadığına bakmak için 14 obez genç ile 16 normal kilodaki genç üzerinde inceleme yaptı.
    Araştırmacılar, daha çok çiğnemenin deneklerin daha az yemelerine yol açıp açmadığına, kan şekeri seviyelerini ve hormonlarını etkileyip etkilemediğine baktılar. Çiğneme miktarıyla, beyne "ne zaman yemeğe başlamak ve ne zaman bitirmek gerektiğini" ileten hormonların seviyesinde bağlantı olduğu saptandı.



    Daha çok çiğneyenlerde iştah hormonu "ghrelin"in kandaki seviyesinin düşük, iştahı azalttığına inanılan CCK seviyesinin ise yüksek olduğu belirlendi.
    Lokmalarını 40 kez çiğneyen deneklerin yüzde 12 oranında daha az kalori aldıklarını belirleyen araştırmacılar, bunun da daha az kilo anlamına geldiğini belirttiler.
    Washington Üniversitesi Obezite Araştırma Merkezi müdürü Adam Drewnewski, ortalama bir kişinin kalori miktarını yüzde 12 azaltmasının, yılda 11 kilo kaybetmesini sağladığını belirtti.




    ooo ben 4 bilemedin 5. lokmada götürüyorum:)sonra tadı gidiyo:)
     
  2. cemree
    Eğlenceli

    cemree =)=) V.I.P

    Katılım:
    16 Şubat 2011
    Mesajlar:
    11.998
    Beğenileri:
    3.742
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Kadın
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    1.327 ÇTL
    Bir kaç defa 40 defa çiğneyip yutmayı denemiştim ve 3. kaşıktan sonra iştahım kaçıp çenem yorulmuştu :kik
     
  3. -araz-
    Ayyaş

    -araz- EYVALLAH... V.I.P . Yarışma Birincisi

    Katılım:
    24 Aralık 2011
    Mesajlar:
    5.220
    Beğenileri:
    1.070
    Ödül Puanları:
    7.230
    Banka:
    3.482 ÇTL
    dün denedim ama yaklaşık 25 kez çğnedikten sonra ağzımda bişey kalmadı:)farketmeden yutmuşum:):)hahaaa
     
  4. Suskun

    Suskun V.I.P V.I.P

    Katılım:
    16 Mart 2009
    Mesajlar:
    23.239
    Beğenileri:
    299
    Ödül Puanları:
    6.230
    Yer:
    Türkiye
    Banka:
    3.144 ÇTL
    Bende akşam denedim 10 çiğnemeden sonrasını hatırlamıyorum:)
     
  5. -araz-
    Ayyaş

    -araz- EYVALLAH... V.I.P . Yarışma Birincisi

    Katılım:
    24 Aralık 2011
    Mesajlar:
    5.220
    Beğenileri:
    1.070
    Ödül Puanları:
    7.230
    Banka:
    3.482 ÇTL
    yok abla yok ben kırk kez çiğnersem her lokmayı kötü şeyler olur:)
     
Benzer Konular
  1. cemree
    Mesaj:
    3
    Görüntüleme:
    538
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş