1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Abur cubur çocuklarda tansiyona sebep oluyor

Konusu 'Anne - Çocuk Sağlığı' forumundadır ve MeRciMeK tarafından 23 Ocak 2010 başlatılmıştır.

  1. MeRciMeK
    Masum

    MeRciMeK V.I.P V.I.P

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    9.071
    Beğenileri:
    1.871
    Ödül Puanları:
    7.230
    Banka:
    427 ÇTL
    Çocuklar nasıl beslenmelidir?
    Çocuklar belli bir süre anne sütü aldıktan sonra uygun ek besine geçişle beslenmeye başlıyor. Ek besinlere geçiş zamanını, bebeğin gastrointestinal ve metabolik işlevlerinin gelişim derecesi belirliyor. İlk 3-4 ay bebeğin emerek beslenme dönemi. Bu süre içinde yutma refleksi zayıf olduğu için kaşıkla verilenleri ağızdan çıkarabiliyorlar. İlk 4-6 ay yalnızca anne sütüyle beslenen ve D vitamini alan bebekler, bu dönemden sonra başka besinlere de gereksinim duyuyor. Ek gıdalara başlama zamanı 4. aydan önce olmaz, ancak ek gıdalara geçişi zorlaştırmamak için 6. aydan geçe de bırakılmamalı. Ek besinlerle birlikte anne sütü bir yaşına kadar verilmeli. Tercihe göre 2 yaşına kadar da devam edilebilir.

    Katı besinlere erken başlanması anne sütü alımını kısıtlıyor ve proteinlerin günlük enerjiye olan katkısını azaltıyor. Bu da büyüme hızını etkiliyor. Ek besinlere erken başlanması, alerjik hastalıkların, özellikle mide ve bağırsakla ilgili besin alerjilerinin görülme sıklığını arttırıyor. İlk 4-6 ayda bağırsaklar büyük moleküllere geçirgen olduğu ve bu geçirgenlik ishal sırasında arttığı için besin alerjilerinin gelişme olasılığı daha fazla oluyor. (Mesela, inek sütü ve soya proteinine karşı gelişen besin alerjileri.) Bu nedenle 4. aydan önce bebeğe ek gıda verilmesi ishal, kabızlık ve gaz sancılarına yol açabiliyor.

    Ek gıdalara başlama dönemi yavaş ilerleyen bir süreç ve aylar alıyor. İlk 6 aydan sonra artan enerji ihtiyacının yanı sıra, diğer bazı gereksinimlerin, örneğin, demir ihtiyacının karşılanması için ek besinlerin verilmesi gerekiyor.
    Ek besinler enerjisi yüksek gıdalardan seçilmeli. Anne sütü yanında sütlü, unlu mamalar ve yoğurt bebeğe ilk verilecek ek besinler. Buğday unu dışındaki alerjik özellikleri az olan diğer tahıl unlarını tercih edin. Pirinç unu bu özelliği nedeniyle öneriliyor. Anne sütüne ek olarak, aylara göre aşağıdaki gıdalara başlanabilir.

    4. - 6. aylarda
    Meyve suyu
    Yoğurt
    Unlu, sütlü mama

    6. - 7. aylarda
    Yumurta sarısı (7 dakika kaynatılır), haftada 3 gün
    Meyve püresi
    Sebze çorbası (sıvı yağ ilaveli)
    Yoğurt
    Tuzu alınmış beyaz peynir
    Bisküvi

    7. - 8. aylarda
    Dana, balık ve tavuk eti
    Baklagiller (mercimek, nohut)
    Tam yumurta
    Not: Bu aylarda besinler ince kıyılır ya da rendelenir. Bir sıvı veya yoğurt ile sulandırılır.

    8. - 9. aylarda
    Nişastalı besinler (pilav, makarna, ekmek)
    Karaciğer
    Not: Yemek taneleri biraz daha büyük olabilir. Rende yerine doğranmış yiyecekler hazırlanabilir. Kendi kendine yemeyi öğrenmesi için eline sık sık çubuk biçimli yiyecekler verilmelidir.

    10. - 12. aylarda
    Evde yenen her şeyi bebeğiniz de yiyebilir, ancak yemekler tuzsuz olmalıdır.

    Ek besin verilirken dikkat edilecek hususlar nelerdir?
    - Besinleri hazırlamadan ve bebeğinizi beslemeden önce ellerinizi mutlaka bol su ve sabun ile yıkayın.
    - Bebeğe verilecek besinleri gıda hijyenine uygun olarak hazırlayın. Kullanılan su ve gereçler temiz olmalı, mutfak gereçlerini kaynatılıp temizlenecek türden seçin.
    - Bebeğe verilecek yiyecekleri doğal ve taze ürünler kullanarak hazırlayın. Konserve, dondurulmuş yiyecekler, katı maddeli hazır besinler vermeyin.
    - İlk kez verilecek besinleri haftada bir, eşit miktarda verin. Böylece istenmeyen bir alerjik reaksiyon geliştiğinde, buna hangi yiyeceğin neden olduğu kolayca anlaşılır.
    - İlk kez verilecek besinleri bebek açken deneyin.
    - Tüm besinleri kaşık ile verin.
    - Ek besinleri tek öğün olarak ve çok az miktarlarda vermeye başlayın. Bebeğin alımına uygun olarak verilen miktar ve öğün sayısını arttırın.
    - Bebeği almadığı besinler için zorlamayın, bir süre sonra tekrar deneyin.
    - Ek besinlere geçiş döneminde karşılaşılan sorunların arasında başta ishal olmak üzere enfeksiyonlar geliyor. Böyle durumlarda doktorunuza başvurun.
    - Bebeklerin gıdalarına tuz katmaya 12. aydan sonra başlayın ve bu miktarı mümkün olduğunca az tutun.

    Beslenmenin önemli olduğu yaş aralığı nedir?
    6. ayda ek besine geçiş, 1-3 yaş dönemi,4-6 yaş dönemi beslenme alışkanlıkları açısından önemli yaş gruplarıdır.

    Haftada kaç kere et ve sebze verilmelidir?
    Çocuklara her gün et ve sebze yedirin. Et olarak; haftada 2 kere balık, 2 kere tavuk eti, 2 kere de yağsız kırmızı et yedirin. Sebzeleri her öğünde bulundurun.

    Abur cuburun çocuklara verdiği zarar nedir?
    Abur cubur besin tüketimi, öncelikle normal yemek düzeni açısından sıkıntı yaratıyor. Genel olarak bu tür besinler bol kalorilidir, yüksek yağ ve şeker oranı içerir. Bu gıdaların kontrolsüz olarak tüketilmesi ise bozulmuş kan yağları, çocukluk tansiyonu, şişmanlık, bazı vitaminlerin yetersizliğine bağlı vücutta klinik sorunlar, beslenme becerisi kazanmada güçlük ve sağlıklı besini algılayamama gibi sorunlar yaratır.
     

Sayfayı Paylaş