1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Alkolün Sağlığınız Üzerindeki 6 Etkisi

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve ~meLek~ tarafından 14 Ekim 2013 başlatılmıştır.

  1. ~meLek~
    Cadı

    ~meLek~ GalataSaray'ım

    Katılım:
    15 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.052
    Beğenileri:
    188
    Ödül Puanları:
    3.330
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci (:
    Yer:
    Napcan geLcenmi ki?
    Banka:
    109 ÇTL
    Alkolün Sağlığınız Üzerindeki 6 Etkisi


    Arada bir de olsa fazla alkol almanın sağlık için zararlı olduğu kanıtlandı. Ancak hafif içkilerin sağlığımızı nasıl etkilediği yönünde yaşanan belirsizlik sürüyor.

    Sağlığı için alkolden faydalanmak isteyen bireyin ilk olarak “ölçüyü korumak”ı doğru olarak tanımlayabilmesi gerekiyor. Kaliforniya Üniversitesi San Diego Tıp Fakültesi’nden Dr. Robert Gish ölçülü alkol alımının bazı faydaları olduğunu ancak tavsiye edilen seviyenin üzerine çıkıldığı takdirde bu olumlu etkilerin derhal yerini zarara bırakacağını belirtti.

    Olumlu ve olumsuz etkileri aşağıda sizin için derledik;

    Kalp hastalığı ve kalp krizi riskini azaltır

    Düşük dozda alkol kan basıncını azaltır ancak aşırı alkol alımı ters etki yaratabilir. Alkol arterlerdeki yağın temizlenmesini kolaylaştırarak kandaki pıhtılaşmayı azaltır. Bu etkiler kalp hastalığı ve kalp krizi riskini de azaltır.

    Uyku kalitesini etkiler

    Alkol alımının uyku kalitenizi nasıl etkilediğini bilmeniz çok önemlidir Daha çabuk uykuya dalarsınız ancak daha iyi uyumazsınız. Çünkü alkol REM uykusuna geçmenizi engeller. Uyku sorunu olanlara ana problemin belirlenmesi için iki hafta süreyle kafeinden ve alkolden uzak durması tavsiye ediliyor.

    İdrar söktürücü etkisi vardır

    Alkol vücuttaki sıvının daha hızlı dışarı atılmasını sağlar. Ölçülü alkol alımında bu etkinin zararı yoktur. Ancak vücudun susuz kalmamasına özen gösterilmesi gerekiyor.

    Sosyal ilişkileri geliştirir

    Fazla alkol alımı genellikle ilişkilerde olumsuz bir etki yaratırken ölçülü alındığı takdirde sosyal ilişkileri geliştirir. Ancak alkolün davranışlarda yol açtığı değişikliğin beraberinde olumlu ve olumsuz sonuçlar getirebileceği unutulmamalı.

    İlaçlarla etkileşime girer

    Düşük miktarlarda olsa bile alkol tüketimi tehlikeli sonuçlar doğurabilecek şekilde ilaçlarla etkileşime girer. Alkol karaciğer tarafından emilir ve diğer bileşiklere göre öncelikli olarak işlenir. Bu da aynı şekilde karaciğer tarafından işlenen diğer ilaçların emiliminin yavaşlayacağı ve ilaçların etkisinin daha güçlü hissedileceği anlamına gelir.

    Çocuklarınızın alkol alışkanlığını belirler

    Alkolizm kısmen genetiktir; bu nedenle aile öyküsü sıklıkla kişinin hastalık riskiyle ele alınır. Bununla birlikte ölçülü alkol tüketimi çocuklarınızın aynı tavrı benimseyerek alkolün sağlık üzerindeki olumlu etkilerinden faydalanmasını da sağlayabilir.
     

Sayfayı Paylaş