1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

Konusu 'Alternatif Tıp' forumundadır ve wien06 tarafından 19 Nisan 2008 başlatılmıştır.

  1. wien06

    wien06 V.I.P V.I.P

    Katılım:
    30 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    6.117
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    4.480
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Viyana
    Banka:
    292 ÇTL
    BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN BESİNLER


    Vitamin A :
    Balık karaciğer yağı, karaciğer
    Beta karoten (proVitamin A) :
    Havuç, ıspanak, kavun, kayısı

    Vitamin B2 (Riboflavin) :
    Tüm hububat, yağsız et, süt, yumurta, karaciğer, kuru maya

    Vitamin B6 (Pyridoxine) :
    Tüm hububat, yağsız et, süt, yumurta, karaciğer, kuru maya ve muz

    Folik Asit :
    Yeşil yapraklı sebzeler, etler

    Pantotenik asit :
    Bira mayası, baklagiller, alabalık, tüm hububat

    Vitamin C :
    turunçgiller, çilek, karnabahar

    Vitamin E :
    Yeşil yapraklı sebzeler, yumurta sarısı, karaciğer, buğday

    Selenyum :
    sarımsak, baklagiller, balık, kuşkonmaz

    Demir :
    Karaciğer, bezelye, yumurta sarısı, kuşkonmaz

    Çinko :
    Karaciğer, soya fasulyesi, ayçiçeği tohumları

    Magnezyum :
    Yeşil yapraklı sebzeler, fındık, deniz ürünleri

    Manganez :
    Muz, kepek, ananas, fındık

    Protein :
    Yağsız et, kümes hayvanları, balık, yumurta, baklagiller, karnabahar, ayçiçeği tohumları

    Antioksidanlar :
    turunçgiller, baklagiller, tüm hububat

    Botanik Faktörler (Phytonutrients) :
    Tüm bitkisel besinler
     

Sayfayı Paylaş