1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz
Notu Gizle
Merhaba Ziyaretçi.

"BENİM DÜNYAM" konulu resim yarışması başladı. İlgili konuya BURADAN ulaşabilirsiniz.

Sizi de bu yarışmaya katılıma davet ediyoruz...

Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler

Konusu 'Alternatif Tıp' forumundadır ve wien06 tarafından 19 Nisan 2008 başlatılmıştır.

  1. wien06

    wien06 V.I.P V.I.P

    Katılım:
    30 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    6.117
    Beğenileri:
    150
    Ödül Puanları:
    4.480
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Viyana
    Banka:
    294 ÇTL
    BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİREN BESİNLER


    Vitamin A :
    Balık karaciğer yağı, karaciğer
    Beta karoten (proVitamin A) :
    Havuç, ıspanak, kavun, kayısı

    Vitamin B2 (Riboflavin) :
    Tüm hububat, yağsız et, süt, yumurta, karaciğer, kuru maya

    Vitamin B6 (Pyridoxine) :
    Tüm hububat, yağsız et, süt, yumurta, karaciğer, kuru maya ve muz

    Folik Asit :
    Yeşil yapraklı sebzeler, etler

    Pantotenik asit :
    Bira mayası, baklagiller, alabalık, tüm hububat

    Vitamin C :
    turunçgiller, çilek, karnabahar

    Vitamin E :
    Yeşil yapraklı sebzeler, yumurta sarısı, karaciğer, buğday

    Selenyum :
    sarımsak, baklagiller, balık, kuşkonmaz

    Demir :
    Karaciğer, bezelye, yumurta sarısı, kuşkonmaz

    Çinko :
    Karaciğer, soya fasulyesi, ayçiçeği tohumları

    Magnezyum :
    Yeşil yapraklı sebzeler, fındık, deniz ürünleri

    Manganez :
    Muz, kepek, ananas, fındık

    Protein :
    Yağsız et, kümes hayvanları, balık, yumurta, baklagiller, karnabahar, ayçiçeği tohumları

    Antioksidanlar :
    turunçgiller, baklagiller, tüm hububat

    Botanik Faktörler (Phytonutrients) :
    Tüm bitkisel besinler
     

Sayfayı Paylaş