1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Bahar yorgunluğuna dikkat

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve MeRciMeK tarafından 2 Nisan 2010 başlatılmıştır.

  1. MeRciMeK
    Masum

    MeRciMeK V.I.P V.I.P

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    9.071
    Beğenileri:
    1.871
    Ödül Puanları:
    7.230
    Banka:
    427 ÇTL

    Küçük önlemlerle bahar yorgunluğundan kurtulmak mümkün.

    İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hayati Yağmur, havaların ısınmasıyla birlikte, birçok kişiyi etkileyen bahar yorgunluğuna karşı vatandaşları uyardı. Bahar yorgunluğunun bir hastalık olmadığını ancak romatizma, astım, kalp, mide ülserleri ve hipertansiyon gibi hastalıkları etkileyebileceğini belirten Yağmur, sağlıklı beslenme ve düzenli bedensel aktiviteyle yorgunluğu atmanın mümkün olduğunu söyledi.

    YORGUNLUK ŞİKAYETİ ARTAR

    Kış aylarının bitmesi ve baharın hissedilmeye başlandığı bu günlerde hastanelere yorgunluk, bitkinlik, uyku hali gibi şikâyetlerle gelenlerin sayısının arttığını belirten Uzm. Dr. Yağmur, "Bahar kelimesi hepimizde canlılığı, zindeliği, tazeliği, dinamizmi çağrıştırır, ancak bu dönemin insan bedeninde bazı negatif etkileri olur. Yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, konsantre olamama durumu, eklem ve kas ağrıları, göğüste sıkışması, uyuklama, sürekli esneme gibi yakınmalardan oluşan bu etkilere bahar yorgunluğu denir" dedi.

    ELEKTRİK YÜKÜ ARTIYOR

    Bahar yorgunluğunun bir hastalık değil, geçici bir fonksiyonel bozukluk olduğunu belirten Hayati Yağmur, "Bahar yorgunluğunun sebebi bahar başlangıcında atmosferin elektrostatik ve manyetik yükünün artmasıdır. Atmosferde elektrik yükü artar. Bu elektrik iyonlarla taşınır. Vücudumuzda oldukça yoğun bir iyon yükü vardır. Pozitif iyonlar canlılığı, zindeliği sağlarken negatif iyon yükü yorgunluğa ve bitkinliğe neden olur. Bu durum iyon dengesi sağlanıncaya kadar devam eder" diye konuştu.

    BAŞKA HASTALIKLARI ETKİLEYEBİLİR

    Bahar yorgunluğunun bazı kişilerde de ruhsal sıkıntılara neden olabileceğini belirten Yağmur, "Havadaki elektrik yükü özellikle büyük şehirlerde daha fazladır. Bu duruma bir de hava kirliliği, sanayi atıkları ve trafik yoğunluğu eklenirse, kişilerdeki bahar yorgunluğu belirtileri daha da yoğun olarak yaşanır. Bahar ayının ve güneşin getirdiği rehavet duygusuna, stres ve gerginlik duygusu da eklenince insanda mevcut olan birçok hastalık da negatif olarak etkilenebilir" dedi.

    UZUN SÜRÜYORSA DOKTORA BAŞVURUN

    Sürekli halsizlik ve yorgunluk hissinin bahar yorgunluğunun yanı sıra başka hastalıkların da belirtisi olabileceğini vurgulayan Yağmur şunları söyledi: "Bu aylarda yorgun yaşayan birçok kimse bunu bahar yorgunluğuna bağlıyor, ancak yakınmaları birkaç haftadan uzun süren, kişiler yorgunluğa sebep olan başka hastalıkların da araştırılması için mutlaka doktora görünmelidir."

    NELER YAPILMALI

    Dr. Hayati Yağmur, bahar yorgunluğundan korunmak ve kurtulmak için de şu önerilerde bulundu:

    - Dengeli beslenin. Özellikle meyve ve sebzeyi bol tüketin

    - Vücudunuza ihtiyacı olan suyu sağlamak için günde 3 litre su için

    - Düzenli bedensel aktivite yapın

    - Her gün belirli bir süre yürüyün

    - Sigara, alkol ve kafeinden mümkün olduğunca uzak durun

    - Uyku ritmine dikkat edin

    - Rahat bir uyku için yatağa girmeden önce günlük bütün stres nedenlerinizi aklınızdan uzaklaştırın. Hoşunuza giden konuları düşünün veya hoşlandığınız bir film seyredin.
     
  2. İLkİm*
    Avare

    İLkİm* MaviKuş ~ Özel üye

    Katılım:
    22 Kasım 2009
    Mesajlar:
    3.474
    Beğenileri:
    153
    Ödül Puanları:
    3.480
    Banka:
    136 ÇTL
    elektrik ykü kesinlikle artmış :D otobüste olsun yada başka bi yerde nereye dokunsam elektrik çarpıyo :D
    çabuk dengelensin lütfen :P :)
     

Sayfayı Paylaş