1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Bayanlara Jimnastik Hareketleri

Konusu 'Genel Spor Konuları' forumundadır ve Suskun tarafından 2 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

  1. Suskun

    Suskun V.I.P V.I.P

    Katılım:
    16 Mart 2009
    Mesajlar:
    22.970
    Beğenileri:
    308
    Ödül Puanları:
    6.230
    Yer:
    Türkiye
    Banka:
    21.062 ÇTL
    Biz bayanlar çoğu zaman kilo almış olmaktan yakınırız; özellikle çabuk kilo alıp veren bir metabolizmaya sahipseniz bu dertten fazlaca muzdaripsinizdir. Bunu sebebi ise bazen uyguladığınız egzersizleri ve diyetleri devamlı hale getirememektir. Veya metabolizmanıza uygun olmayan, vücudunuzun alışmakta zorluk çektiği diyetler uyguluyor olabilirsiniz.
    Beslenme alışkanlığınızı değiştirirken aç kalmamaya özen gösterir ve düzenli egzersizler yaparsanız olumlu ve kalıcı sonuçlar elde ettiğinizi göreceksiniz.

    Bu egzersizlere örnek oluşturabilecek birtakım hareketleri, aşağıda görüyorsunuz. Vücudunuza çok yüklenmeden bu egzersizleri uygularsanız, forma girme sürecinizi sağlıklı bir şekilde geçirir ve bu süreci devamlı hale getirerek yeni bir hayata başlamışçasına iyi hissedebilirsiniz.
    [​IMG]

    [​IMG]

    [​IMG]
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 18 Mart 2015
  2. MeRciMeK
    Masum

    MeRciMeK V.I.P V.I.P

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    8.802
    Beğenileri:
    1.908
    Ödül Puanları:
    7.230
    Banka:
    2.215 ÇTL
    Annemin ısrarlarıyla hergün yapıyoruz :D
     
  3. jeriko

    jeriko Özel Üye Özel üye

    Katılım:
    4 Kasım 2008
    Mesajlar:
    5.262
    Beğenileri:
    53
    Ödül Puanları:
    4.480
    Meslek:
    657
    Yer:
    Anadolu (bu kadar ayrıntı iyi)
    Banka:
    714 ÇTL
    Harika bir paylaşım Suskun ellerine sağlık.

    İlginç
     
  4. KıRMıZı
    Aşık

    KıRMıZı TeK BaşıNa CUMHURİYET V.I.P

    Katılım:
    22 Şubat 2008
    Mesajlar:
    27.153
    Beğenileri:
    6.821
    Ödül Puanları:
    11.580
    Cinsiyet:
    Kadın
    Meslek:
    Karmaşıkkk
    Yer:
    TÜRKİYE
    Banka:
    7.599 ÇTL
    çok cici bu kızlar...
     
Benzer Konular
  1. Suskun
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    18.952
  2. MeRciMeK
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    915
  3. Suskun
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    61.402
  4. Suskun
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.731
  5. Suskun
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.900
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş