1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Bayanlara Zerafet Dersleri

Konusu 'Kadın' forumundadır ve Suskun tarafından 2 Mart 2010 başlatılmıştır.

  1. Suskun

    Suskun V.I.P V.I.P

    Katılım:
    16 Mart 2009
    Mesajlar:
    23.242
    Beğenileri:
    276
    Ödül Puanları:
    6.230
    Yer:
    Türkiye
    Banka:
    2.052 ÇTL
    Bayanlara Zerafet Dersleri​


    [Linkleri görebilmek için ÜYE olmalısınız!..]
    [​IMG]
    Kendini bir prenses gibi hissetmen için illa saraylarda yaşamana gerek yok. Zarifliğinle ilk bakışta dikkat çekmek istiyorsan, biraz bilgi edinmen ve bolca pratik yapman yeterli!
    Hangi
    ortamda ne giymek gerek, mini etekle arabaya nasıl binilir, makyaj yapmanın incelikleri neler, çanta nasıl taşınmalı?
    [​IMG]
    Doğru duruş nasıl olmalı
    Bizi çevreye tanıtan en önemli özelliklerimizden birisi duruşumuz. Sen de dik bir duruşla hem çevrene kendine güvendiğinin mesajını verebilir hem de vücut sisteminin sağlığını koruyabilirsin…
    Yanlış!
    Asla kambur bir şekilde durmamalısın. Peki doğru şekilde nasıl duracaksın?
    Doğru!
    Başın her zaman havada olmalı, gözlerin ileriye bakmalı. Bu kural sadece ayaktayken değil, otururken de geçerli. Sandalyede veya koltukta oturuyorsan, sırtını mutlaka arkaya yaslamalı ve bacaklarını da oturuş şekline göre ayarlamalısın
    Yürürken bunlara dikkat
    Yaylanana yaylana, hoplaya zıplaya yürümemelisin! İşte doğru adımlar atmana yarayacak bilgiler…

    [​IMG]
    Yanlış!
    Sakın bacaklarını sağa sola açarak ya da mankenler gibi sürekli içeri adımlar atarak yürümeye çalışma. Böyle yaparsan, komik duruma düşmüş olursun!
    Doğru!
    Adımların hem sağlam hem de ileriye yönelik olmalı. Yani ileriye bakarak, düz bir şekilde yürümelisin.
    [​IMG]
    Topuklu ayakkabı ile yürüyüş
    Yanlış!
    Eğer fotoğraftaki gibi adımlarını ayakkabının topuklarına yüklenerek atarsan, en fazla 2 metre gidebilirsin! Çünkü bu şekilde yürüdüğünde ayaklara uygulanan baskı sadece topuklarda kalacak ve ayağın acımaya başlayacak
    [​IMG]
    Doğru!
    Topuklu ayakkabıyla yürürken, ayaklarını yere sağlam basman gerekiyor. Bunun için de, ayaklarına gelen baskının eşit şekilde yayılması şart. Tek yapman gereken, topuğuna yüklenmeden, ayak tabanlarına basmak. Böyle yaptığın zaman parmakların da devreye giriyor ve tüm ağırlık bir yerde kalmamış oluyor. Bunun sayesinde de hem doğru yürümüş oluyorsun, hem de ayakların acımıyor!
    Mini etekle arabaya binerken
    Doğru!
    Biraz egzersiz yapmaya ne dersin? Evdeki bir sandalyeyi araba koltuğu gibi düşünebilirsin! Arabaya bineceğin zaman öncelikle kalça kısmını koltuğa yerleştirmelisin. Bu sırada bacakların hala dışarıda ve birbiriyle bitişik şekilde durmalı. Bacaklarını arabaya alma sırası geldiğinde, tek yapman gereken kendini sadece yana doğru, yani arabanın içine doğru çevirmek. Tebrikler arabadasın! Hem de hiçbir yerin görünmeden!
    [​IMG]
    Yanlış!
    Arabaya binmek için tek bacağını içeri atıp diğerinin arkadan gelmesini bekleme. Unutma ki önce beden yerini bulmalı.
     
  2. İLkİm*
    Avare

    İLkİm* MaviKuş ~ Özel üye

    Katılım:
    22 Kasım 2009
    Mesajlar:
    3.474
    Beğenileri:
    153
    Ödül Puanları:
    3.480
    Banka:
    136 ÇTL
    güzel ve yararlı bir paylaşım tşkrler :)
     
  3. Paradoks ~

    Paradoks ~ ... Elif ...

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    4.006
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    2.980
    Meslek:
    Yazılım mühendisi
    Yer:
    Konya
    Banka:
    114 ÇTL
    Zerafet mayanda olacak . Sonradan ne yapmaya çalışsandan olmuyor .
     
  4. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi Geri Alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16.260
    Beğenileri:
    5.770
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    4.917 ÇTL
    Arabaya binme konusu doğru :)
     
  5. -araz-
    Ayyaş

    -araz- EYVALLAH... V.I.P

    Katılım:
    24 Aralık 2011
    Mesajlar:
    4.727
    Beğenileri:
    368
    Ödül Puanları:
    3.980
    Banka:
    439 ÇTL
    tek bacağını atıp ötekini sonra atarsan firikik verirsin:)
     
  6. charlotte83

    charlotte83 Üyecik

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    20
    Banka:
    0 ÇTL
    Söylenenler çok doğru ben de Zarafet Akademi'de bu eğitimleri aldım. İstanbul'daki arkadaşlara mutlaka öneririm. Yürüyüşten , oturma, kalkmaya ve masa düzenine kadar 2 gün süren çok keyifli bir eğitim alıyorsunuz...
    Hakikaten insan kendini daha öz güvenli hissediyor...
     

Sayfayı Paylaş