Yeni Konu Aç
  1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.     E-posta adresimiz
Notu Gizle
Merhaba Ziyaretçi.

Forumda "YAZ" konulu resim yarışması düzenledik. İlgili konuya BURADAN ulaşabilirsiniz.

Sizi de yarışmaya katılıma davet ediyoruz...

Bedeni rahatlatan 2 hareket

Konusu 'Gerekli Bilgiler' forumundadır ve GöLGe tarafından 25 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

  1. GöLGe

    GöLGe Uzman

    Katılım:
    18 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.170
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    1.130
    Meslek:
    ÖĞRETMEN
    Yer:
    KaYSeRi-BaTMaN
    Banka:
    6 ÇTL
    Kendi kendinize uyguladığınız refleksoloji, ruh halininize iyi gelebilir.
    1. Baş parmağınızla diğer elinizin baş parmağıyla işaret parmağının arasını tutun. Aşağıdan tepeye kadar her yöne doğru baskı uygulayarak ama acıtmadan bütün parmağınızı yavaş yavaş ovun. Bu teknik baş ve boyun kaslarını rahatlatmaya yardımcı oluyor.

    2. Omurganızı rahatlatmak için avucunuzun içindeki (baş parmağının altındaki) etli bölgeye masaj yapın. Bu şekilde stres azalır ve ruh hali iyileşir.

    Her iki egzersizi beşer dakikadan günde birkaç kez iki elinize de uygulayın
     
    25 Mayıs 2010
    #1 + Alıntı Cevapla
Cevap Yaz...
Benzer Konular
  1. starx

    Kadın bedeni bilgisayar gibi

    starx, 27 Ekim 2008, Paylaşıldığı Yer: Kadın
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    594
    starx
    27 Ekim 2008
  2. Suskun

    Düzgün Olmayan Dairesel Hareket-İVMELİ SİSTEMDE HAREKET

    Suskun, 13 Aralık 2010, Paylaşıldığı Yer: Fen ve Teknoloji
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.588
    Suskun
    13 Aralık 2010
  3. Suskun

    Destek ve Hareket Sistemini etkileyen hareket ve hastalıklar

    Suskun, 19 Şubat 2011, Paylaşıldığı Yer: Genel Sağlık Bilgileri
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    3.544
    YoRuMSuZ
    17 Ocak 2015
  4. Suskun

    Hareket Enerjisi Nedir? Hareket Enerjisine Örnekler

    Suskun, 29 Ekim 2012, Paylaşıldığı Yer: Fen ve Teknoloji
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    4.665
    Kayıtsız Üye
    25 Kasım 2013
  5. Suskun

    Hareket Nedir? Hareket Çeşitleri Nelerdir?

    Suskun, 2 Aralık 2012, Paylaşıldığı Yer: Fen ve Teknoloji
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    23.169
    Suskun
    2 Aralık 2012
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş