1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz
Notu Gizle
Merhaba Ziyaretçi.

Forumda "YAZ" konulu resim yarışması düzenledik. İlgili konuya BURADAN ulaşabilirsiniz.

Sizi de yarışmaya katılıma davet ediyoruz...

Bilgisayara Ne kadar mesafede ve nasil oturmaliyiz

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Hazangülü tarafından 24 Mart 2007 başlatılmıştır.

  1. Hazangülü

    Hazangülü Forum Onuru

    Katılım:
    7 Haziran 2006
    Mesajlar:
    9.881
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    4.480
    Banka:
    1.202 ÇTL
    [​IMG]
    Şekil 4: Ayakta duran kişinin normal postürü

    [​IMG]
    Şekil 5: Bilgisayar kullanan kişinin ideal oturma postürü

    [​IMG]
    Şekil 6: Yanlış klavye kullanımı

    [​IMG]
    Şekil 7: Doğru klavye kullanımı


    Boyun ve bel sorunlarının en aza indirilmesinde koruyucu önlemler ve rehabilitasyon uygulamaları her geçen gün daha fazla önem kazanmaktadır. Özellikle bu alanda çalışanların fiziksel yeterlilik ve kısıtlılıklarına yönelik ergonomik düzenlemeler yapılmaktadır. Kişinin postürünün, vücudun bazı noktalarına stresin en az olması için iyi bir şekilde ayarlanması gerekir (Şekil 4). Bu şekilde hatalı postür düzeltilir. İşyerinde aralıklı molalar verilmelidir. Malzeme ve işyerinin yeniden düzenlenmesi yarar sağlayacaktır. Mümkünse işyerinde bükülme, kıvrılma ve dönme olmadan çalışılmalıdır. Optimum beceri ve kuvvet için bilgisayar gözlerin önünde 25-30 cm mesafede olmalı ve dirsekler 85-100 derecede tutulmalıdır (Şekil 5, Şekil 6, Şekil 7).
     
  2. Mavi Gül
    Avare

    Mavi Gül ѕση_¢ıqℓıк Özel üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    4.645
    Beğenileri:
    377
    Ödül Puanları:
    3.730
    Yer:
    Misafir Sevmez
    Banka:
    714 ÇTL
    resim görüntülenemediği için geri dönüşüme alınmıstır
     
  3. ZeyNoO
    Melek

    ZeyNoO ٠•●♥ KuŞ YüreKLi ♥●•٠ AdminE

    Katılım:
    5 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    58.608
    Beğenileri:
    5.943
    Ödül Puanları:
    12.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Muhasebe
    Banka:
    4.308 ÇTL
    Konu yenilendi.
     

Sayfayı Paylaş