1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Boyun Tutulmasına Ne iyi Gelir

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Joker7238 tarafından 1 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

  1. Joker7238

    Joker7238 _Pure Love_

    Katılım:
    23 Haziran 2013
    Mesajlar:
    562
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    620
    Meslek:
    Eczacı Teknisyeni
    Yer:
    Batman
    Banka:
    16 ÇTL
    Boyun Tutulmasına Ne iyi Gelir
    Boyun Tutulması



    Boynumuz tutulduğunda, evde tedavi olarak ilk başta sıcak uygulama yapılır. Detaya girecek olursak boyun bölgesini sıcak tutmak, sıcak su torbaları koymak, daha çok ütü yardımıyla ısıtılmış sıcak havlular da boyun bölgenize konulabilir. Bunlarla beraber masaj da yapılabilir. Ancak masajın zararlı olduğu durumlar da olabilir. Mesela boyun bölgenizde dayanılmaz bir ağrı varsa, masaj ağrınızı katmerleştirebilir. Fazla bir ağrınız yok ise, kas gevşetici kremler ve masaj yardımıyla ağırlarınızı dindirebilirsiniz.

    Bu saydıklarımın dışında yapmanız ve yapmamanız gereken şeyler vardır. Mesela boynunuzun tutulduğu gün, boynunuzu zorlayıcı hareketlerden uzak durmak, boynunuzu sağa sola çevirirken yavaş yavaş çevirmek, televizyon seyrederken boynumuzu desteklemek, kısaca boyun kaslarının yorulmaması için boyuna binen yükü azaltmak gerekiyor. Zaten boyun tutulması maksimum 2 – 3 gün sürer, hiçbir şey yapmasanız bile boyun ağrınızın kendi kendine ortadan kaybolduğunu göreceksiniz.
     

Sayfayı Paylaş