1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Bunları yapanın hayatı değişir!

Konusu 'Alternatif Tıp' forumundadır ve 'katniss' tarafından 27 Haziran 2013 başlatılmıştır.

  1. 'katniss'

    'katniss' Üstat

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1.477
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    2.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    memur
    Yer:
    Yerin altından
    Banka:
    1 ÇTL
    ABD'li beyin bilimci Dr. Richard Davidson, düzenli egzersizlerle beyin yapısının değiştirilebileceğini öne sürdü. İşte önerileri:

    Dik oturun ve odaklanın. Eğer dikkatiniz dağılırsa kolayca derin nefes alarak tekrar konsantre olmayı deneyin.
    Dikkatinizi ve odaklanmanızı arttırmak istiyorsanız günde 10 dakika sessiz bir odaya oturun, gözlerinizi açın ve gördüğünüz herhangi bir nesneye odaklanın

    Ev ve iş yerinizde size mutlu anlarınızı anımsatacak aile ve yer fotoğrafları hatırlatıcılar olsun. Alışkanlık olmaması için bunları birkaç haftada bir değiştirin
    Başkalarına övgü ifadeleri kullanacak yollar arayın
    Şefkatli biri olmak için empati denemeleri yapın: Haftada 4 veya 5 kere, 5-10 dakika acı çeken birini gözünüzün önüne getirin. Bu hasta bir komşu veya evliliğinde sorunlar yaşayan bir arkadaşınız olabilir. Sonra da bu sorunların sizin başınıza geldiğini hayal edin.

    Kendinizi daha iyi anlamak için derin düşüncelere dalın.

    İnsanların gözlerine bakarak "teşekkür ederim" demeyi denemelisiniz
    İnsanların vücut dilini anlamak için çaba gösterin. Dostlarınız ve çalışma arkadaşlarınızın mimiklerine, vücut diline ve ses tonlarındaki değişime dikkat edin
     
  2. -araz-
    Ayyaş

    -araz- EYVALLAH... V.I.P

    Katılım:
    24 Aralık 2011
    Mesajlar:
    4.727
    Beğenileri:
    368
    Ödül Puanları:
    3.980
    Banka:
    439 ÇTL
    hayatım değişmesin mutluyum:D
     
  3. 'katniss'

    'katniss' Üstat

    Katılım:
    13 Haziran 2013
    Mesajlar:
    1.477
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    2.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    memur
    Yer:
    Yerin altından
    Banka:
    1 ÇTL
    zaten mutlu olmayan için bu:D
     

Sayfayı Paylaş