Cilt Kuruluğuna Hangi Besinler İyi Gelir?

~meLek~

GalataSaray'ım
Katılım
15 Tem 2013
Mesajlar
3,477
Beğeniler
190
Şehir
Napcan geLcenmi ki?
#1

Aşağıdaki besinleri günlük düzgün bir şekilde tükettiğiniz taktirde cilt kuruluğunun azaldığını ve yavaş yavaş ortadan kalkacağını göreceksiniz.

A Vitamini yönünden zengin besinler tüketin. Mesela; patates, kayısı kurusu, mango, ciğer ve havuç gibi.

B Vitamini yönünden zengin besinler tüketin. Portakal, mandalina, yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, karnabahar

E Vitamini yönünden zengin besinler tüketin; ıspanak, fındık, bitkisel yağlar, zeytin

Keten tohumu, vücut için gereken omega 3 yağ asitlerini içerdiği için cilt korumasına iyi gelmektedir. Ayrıca somon, tuna gibi yağlı balıklar tüketmeye özen gösterin.

En önemlisi ise bol bol SU tüketin.
 
Top