1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Çocuklara şeker değil dondurma verin

Konusu 'Anne - Çocuk Sağlığı' forumundadır ve Papatya tarafından 22 Eylül 2012 başlatılmıştır.

  1. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi Geri Alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16.311
    Beğenileri:
    5.870
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    5.381 ÇTL


    Metabolizmanın yavaşladığı, vücudun kendini tamire aldığı ramazanın ardından aniden değişen yeme düzeni sağlık sorunlarına yol açıyor. Hacettepe Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Uzmanı Doç. Dr. Zehra Büyüktuncer Demirel, “Az az ve sık sık beslenmenin bayram döneminde de mutlaka temel ilke olması gerektiğini söyledi. Demirel, “Ramazan döneminde vücudun enerji depolarının kısıtlanması noktasında uyarılar getirdi. Ama az az sık beslenmek metabolizma hızını da zaman içerisinde artıracak. Bu açıdan da öğün sayısının fazla olması önemlidir” diye konuştu.

    İkramlıklar küçük porsiyon olsun

    Ramazan sonrası en sık karşılaştıkları sorunların başında mide yanmaları, midede ekşimeler, bağırsakların bozulması ve özellikle çocuklarda bağırsakların bozulması sonucu oluşan ishaller olduğunu söyleyen Demirel, çocukları şeker konusunda kısıtlamanın zor olduğunu ancak bu konuda alternatif çözümlerin sağlanabileceğini vurguladı. Miktarına dikkat etmek koşuluyla bayramda çocuklara sütlü tatlılar ya da dondurma verilebileceğini belirten Demirel, “Dondurmanın yanında önerebileceğimiz bir diğer besin de meyveler olabilir. Meyvelerin tüketilmesi diğer zararlı besinlerden çocukları uzak tutmak için çözüm olabilir” şeklinde konuştu. Bayram ziyaretlerinde yemek konusunda fazla ısrarcı olunmasının da düzensiz beslenmede etkisi olduğunu ifade eden Demirel, tatlıları ve diğer yiyeceklerin küçük porsiyonlarda hazırlanarak servis edilmesini önerdiklerini belirtti.

     

Sayfayı Paylaş