Demir eksikliğinden kurtulun

Vapurdumanı

Özel Üye
Özel üye
Katılım
16 Eyl 2012
Mesajlar
541
Beğeniler
238
#1
Vücuda dışarıdan alınan bir madde olan demir elementi, insan sağlığı açısından gerekli elementlerin başında geliyor. Hemoglobinin temel yapısını oluşturan demir elementi eksikliğinde, kansızlık yaşanıyor. Uzmanlar, ülkemizde sık rastlanılan demir eksikliğinin ciddiye alınması gerektiği uyarısında bulunuyor. Hamileler, emziren anneler, çocuklar, büyüme çağında olan ve aşırı adet kanaması geçiren genç kızlar risk grupları arasında yer alıyor.

Demir eksikliğinin belirtileri
-Yorgunluk
-Devamlı görülen halsizlik
-İştahsızlık
-Çabuk yorulma
-Baş ağrısı
-Huzursuzluk
-Tırnaklarda kolay kırılma
-Tırnaklarda uzunlamasına kabarık çizgiler, düzleşme ve çukurlaşma
-Dilde yanma
-Yutma güçlüğü

Gıdalardan destek alın
Vücuda yeterli demir mineralini sağlamak için, ciddi bir eksiklik varsa öncelikle bir ilaç tedavisi sürecinin olduğunu belirten uzmanlar, çeşitli besinlerle de bu eksikliğin en aza indirilebileceğini söylüyor. Demir minerali ise, pekmez, kuru kayısı, kuru üzüm, kırmızı et, karaciğer, balık, yumurta, badem, fındık gibi besinlerde bol miktarda bulunuyor.
 

MeRciMeK

V.I.P
V.I.P
Katılım
20 Mys 2009
Mesajlar
14,872
Beğeniler
1,920
#6
Evet çok zor:)yalnız tahlil sonucunda Ferritinin ,demir ve hemoglobini bir kaç birim yükselmiş görmek tadını,kokusunu azda olsa unutturdu;)
Kendimi bildim bileli şu olayı atlatamıyorum demir bağlamıyor bendeki vücut.. :D
Bilmem kaçıncı tedavi bu.. Son ilaç kutuma başladım bir ara gidip tahlil yaptırmalıyım bende.. ( :
 

Çağlayağmur

👪🤗
Süper Moderatör
Katılım
15 Arl 2010
Mesajlar
21,729
Beğeniler
5,012
Şehir
Ankara
Takım
GALATASARAY
#7
Kendimi bildim bileli şu olayı atlatamıyorum demir bağlamıyor bendeki vücut.. :D
Bilmem kaçıncı tedavi bu.. Son ilaç kutuma başladım bir ara gidip tahlil yaptırmalıyım bende.. ( :
Al bendende o kadar:) bendede bağ durumları vahim. Yeni başladım ilaç tedavisine takviyelerle bağlıyacağım demiri bakalım.
 

Çağlayağmur

👪🤗
Süper Moderatör
Katılım
15 Arl 2010
Mesajlar
21,729
Beğeniler
5,012
Şehir
Ankara
Takım
GALATASARAY
#10
Top