1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Demir eksikliğinden kurtulun

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Vapurdumanı tarafından 27 Şubat 2014 başlatılmıştır.

  1. Vapurdumanı

    Vapurdumanı Özel Üye Özel üye

    Katılım:
    16 Eylül 2012
    Mesajlar:
    261
    Beğenileri:
    238
    Ödül Puanları:
    1.080
    Cinsiyet:
    Kadın
    Banka:
    365 ÇTL
    Vücuda dışarıdan alınan bir madde olan demir elementi, insan sağlığı açısından gerekli elementlerin başında geliyor. Hemoglobinin temel yapısını oluşturan demir elementi eksikliğinde, kansızlık yaşanıyor. Uzmanlar, ülkemizde sık rastlanılan demir eksikliğinin ciddiye alınması gerektiği uyarısında bulunuyor. Hamileler, emziren anneler, çocuklar, büyüme çağında olan ve aşırı adet kanaması geçiren genç kızlar risk grupları arasında yer alıyor.

    Demir eksikliğinin belirtileri
    -Yorgunluk
    -Devamlı görülen halsizlik
    -İştahsızlık
    -Çabuk yorulma
    -Baş ağrısı
    -Huzursuzluk
    -Tırnaklarda kolay kırılma
    -Tırnaklarda uzunlamasına kabarık çizgiler, düzleşme ve çukurlaşma
    -Dilde yanma
    -Yutma güçlüğü

    Gıdalardan destek alın
    Vücuda yeterli demir mineralini sağlamak için, ciddi bir eksiklik varsa öncelikle bir ilaç tedavisi sürecinin olduğunu belirten uzmanlar, çeşitli besinlerle de bu eksikliğin en aza indirilebileceğini söylüyor. Demir minerali ise, pekmez, kuru kayısı, kuru üzüm, kırmızı et, karaciğer, balık, yumurta, badem, fındık gibi besinlerde bol miktarda bulunuyor.
     
    MeRciMeK, YoRuMSuZ, katip ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  2. Çağlayağmur
    Hoşgörülü

    Çağlayağmur Mutlu Süper Moderatör

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15.141
    Beğenileri:
    4.695
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Kadın
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    4.289 ÇTL
    Demir eksikliğine bağlı bir anemi yaşıyorsanı uzun süreli ilaç tedavisi almanız gerekebilecektir. Ilac tedavisine ek olarak mutlakakan yapıcı gıdalar almak gerek. Özellikle keçiboynuzu pekmezi önerimdir.
     
    YoRuMSuZ ve katip bunu beğendi.
  3. Katip
    Hoşgörülü

    Katip Özel Üye Özel üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    1.850
    Beğenileri:
    2.464
    Ödül Puanları:
    5.580
    Cinsiyet:
    Erkek
    Meslek:
    ?
    Yer:
    Uzaklarda ...
    Banka:
    349 ÇTL
    Keçi boynuzu karadeniz bölgesinde bolca bulunur.Ha bu değil ki Karadeniz bölgesine gideceksiniz keçiboynuzu ve pekmezini çoğu marketlerde bulabilirsiniz. Özellikle kansızlık için üzüm pekmezini tavsiye ederim.
     
    YoRuMSuZ ve Çağlayağmur bunu beğendi.
  4. MeRciMeK
    Masum

    MeRciMeK V.I.P V.I.P

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    8.818
    Beğenileri:
    1.904
    Ödül Puanları:
    7.230
    Banka:
    1.106 ÇTL
    Çok zor çooook o iğrenç keçiboynuzundan yemek zorunda olmak..
     
  5. Çağlayağmur
    Hoşgörülü

    Çağlayağmur Mutlu Süper Moderatör

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15.141
    Beğenileri:
    4.695
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Kadın
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    4.289 ÇTL
    Evet çok zor:)yalnız tahlil sonucunda Ferritinin ,demir ve hemoglobini bir kaç birim yükselmiş görmek tadını,kokusunu azda olsa unutturdu;)
     
  6. MeRciMeK
    Masum

    MeRciMeK V.I.P V.I.P

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    8.818
    Beğenileri:
    1.904
    Ödül Puanları:
    7.230
    Banka:
    1.106 ÇTL
    Kendimi bildim bileli şu olayı atlatamıyorum demir bağlamıyor bendeki vücut.. :D
    Bilmem kaçıncı tedavi bu.. Son ilaç kutuma başladım bir ara gidip tahlil yaptırmalıyım bende.. ( :
     
  7. Çağlayağmur
    Hoşgörülü

    Çağlayağmur Mutlu Süper Moderatör

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15.141
    Beğenileri:
    4.695
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Kadın
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    4.289 ÇTL
    Al bendende o kadar:) bendede bağ durumları vahim. Yeni başladım ilaç tedavisine takviyelerle bağlıyacağım demiri bakalım.
     
  8. MeRciMeK
    Masum

    MeRciMeK V.I.P V.I.P

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    8.818
    Beğenileri:
    1.904
    Ödül Puanları:
    7.230
    Banka:
    1.106 ÇTL
    Umarım sonuç iyi olur canım..
    Kendimden pek umutlu olmasam da :)
     
    Çağlayağmur bunu beğendi.
  9. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi geri alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    17.051
    Beğenileri:
    6.387
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    600 ÇTL
    Önlemek içinse, kahve ve çay tüketimine dikkat edebilirsiniz :)
     
    Çağlayağmur bunu beğendi.
  10. Çağlayağmur
    Hoşgörülü

    Çağlayağmur Mutlu Süper Moderatör

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15.141
    Beğenileri:
    4.695
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Kadın
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    4.289 ÇTL
    :) sonucu biliyorum ben .

    Haklısın özellikle tedavi döneminde her ikisininde tüketimi azaltılmalı.
     
    MeRciMeK bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş