1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Demir eksikliğinden kurtulun

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Vapurdumanı tarafından 27 Şubat 2014 başlatılmıştır.

  1. Vapurdumanı

    Vapurdumanı Özel Üye Özel üye

    Katılım:
    16 Eylül 2012
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    225
    Ödül Puanları:
    1.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Banka:
    286 ÇTL
    Vücuda dışarıdan alınan bir madde olan demir elementi, insan sağlığı açısından gerekli elementlerin başında geliyor. Hemoglobinin temel yapısını oluşturan demir elementi eksikliğinde, kansızlık yaşanıyor. Uzmanlar, ülkemizde sık rastlanılan demir eksikliğinin ciddiye alınması gerektiği uyarısında bulunuyor. Hamileler, emziren anneler, çocuklar, büyüme çağında olan ve aşırı adet kanaması geçiren genç kızlar risk grupları arasında yer alıyor.

    Demir eksikliğinin belirtileri
    -Yorgunluk
    -Devamlı görülen halsizlik
    -İştahsızlık
    -Çabuk yorulma
    -Baş ağrısı
    -Huzursuzluk
    -Tırnaklarda kolay kırılma
    -Tırnaklarda uzunlamasına kabarık çizgiler, düzleşme ve çukurlaşma
    -Dilde yanma
    -Yutma güçlüğü

    Gıdalardan destek alın
    Vücuda yeterli demir mineralini sağlamak için, ciddi bir eksiklik varsa öncelikle bir ilaç tedavisi sürecinin olduğunu belirten uzmanlar, çeşitli besinlerle de bu eksikliğin en aza indirilebileceğini söylüyor. Demir minerali ise, pekmez, kuru kayısı, kuru üzüm, kırmızı et, karaciğer, balık, yumurta, badem, fındık gibi besinlerde bol miktarda bulunuyor.
     
    MeRciMeK, YoRuMSuZ, katip ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  2. Çağlayağmur
    Hoşgörülü

    Çağlayağmur ... Süper Moderatör

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15.093
    Beğenileri:
    4.417
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    811 ÇTL
    Demir eksikliğine bağlı bir anemi yaşıyorsanı uzun süreli ilaç tedavisi almanız gerekebilecektir. Ilac tedavisine ek olarak mutlakakan yapıcı gıdalar almak gerek. Özellikle keçiboynuzu pekmezi önerimdir.
     
    YoRuMSuZ ve katip bunu beğendi.
  3. Katip
    Hoşgörülü

    Katip Özel Üye Özel üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    1.760
    Beğenileri:
    2.391
    Ödül Puanları:
    5.580
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    ?
    Yer:
    Uzaklarda ...
    Banka:
    82 ÇTL
    Keçi boynuzu karadeniz bölgesinde bolca bulunur.Ha bu değil ki Karadeniz bölgesine gideceksiniz keçiboynuzu ve pekmezini çoğu marketlerde bulabilirsiniz. Özellikle kansızlık için üzüm pekmezini tavsiye ederim.
     
    YoRuMSuZ ve Çağlayağmur bunu beğendi.
  4. MeRciMeK
    Masum

    MeRciMeK V.I.P V.I.P

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    9.071
    Beğenileri:
    1.871
    Ödül Puanları:
    7.230
    Banka:
    427 ÇTL
    Çok zor çooook o iğrenç keçiboynuzundan yemek zorunda olmak..
     
  5. Çağlayağmur
    Hoşgörülü

    Çağlayağmur ... Süper Moderatör

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15.093
    Beğenileri:
    4.417
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    811 ÇTL
    Evet çok zor:)yalnız tahlil sonucunda Ferritinin ,demir ve hemoglobini bir kaç birim yükselmiş görmek tadını,kokusunu azda olsa unutturdu;)
     
  6. MeRciMeK
    Masum

    MeRciMeK V.I.P V.I.P

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    9.071
    Beğenileri:
    1.871
    Ödül Puanları:
    7.230
    Banka:
    427 ÇTL
    Kendimi bildim bileli şu olayı atlatamıyorum demir bağlamıyor bendeki vücut.. :D
    Bilmem kaçıncı tedavi bu.. Son ilaç kutuma başladım bir ara gidip tahlil yaptırmalıyım bende.. ( :
     
  7. Çağlayağmur
    Hoşgörülü

    Çağlayağmur ... Süper Moderatör

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15.093
    Beğenileri:
    4.417
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    811 ÇTL
    Al bendende o kadar:) bendede bağ durumları vahim. Yeni başladım ilaç tedavisine takviyelerle bağlıyacağım demiri bakalım.
     
  8. MeRciMeK
    Masum

    MeRciMeK V.I.P V.I.P

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    9.071
    Beğenileri:
    1.871
    Ödül Puanları:
    7.230
    Banka:
    427 ÇTL
    Umarım sonuç iyi olur canım..
    Kendimden pek umutlu olmasam da :)
     
    Çağlayağmur bunu beğendi.
  9. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi Geri Alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16.260
    Beğenileri:
    5.770
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    4.917 ÇTL
    Önlemek içinse, kahve ve çay tüketimine dikkat edebilirsiniz :)
     
    Çağlayağmur bunu beğendi.
  10. Çağlayağmur
    Hoşgörülü

    Çağlayağmur ... Süper Moderatör

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15.093
    Beğenileri:
    4.417
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    811 ÇTL
    :) sonucu biliyorum ben .

    Haklısın özellikle tedavi döneminde her ikisininde tüketimi azaltılmalı.
     
    MeRciMeK bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş