1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Depresyona İyi Gelen Yiyecekler

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Paradoks ~ tarafından 8 Şubat 2013 başlatılmıştır.

  1. Paradoks ~

    Paradoks ~ ... Elif ...

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    4.006
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    2.980
    Meslek:
    Yazılım mühendisi
    Yer:
    Konya
    Banka:
    114 ÇTL
    Depresyona İyi Gelen Yiyecekler Neler



    Depresyona iyi gelebilecek özel besinler varmı bunu hep merak etmişimdirböyle bir araştırma yapıldığını okuyunca sizlerle paylaşmak istedim. Sağlıklı ve doğru beslenme ile sadece fiziksel olarak değil, depresyon gibi ruhsal sorunlar konusunda da vücudumuza katkı sağlıyabiliriz.

    Yapılan bir araştırmanın sonucunda meyve, sebze, mantar ve soya ürünleri açısından zengin bir diyet izlemenin, depresyon belirtilerinin azalmasında da etkili olduğunu ortaya çıkarmış.

    500 kişiden beslenme alışkanlıkları ve depresyon belirtileri ile ilgili bir form doldurmalarını isteyen araştırmacılar yaptıkları araştırmanın sonunda beslenme modellerini, zengin bir kahvaltıya dayalı klasik Batı diyeti, hayvansal yağlara dayalı diyet ve sebzelerin ön planda olduğu diyet olmak üzere 3 bölüme ayırdılar.

    Sebzelere dayalı bir beslenme modeli izleyen katılımcılarda hastalık semptomlarının yanlış bir diyet izleyenlere göre yüzde 44 daha az olduğunu öğrenildi.Sebze ağırlıklı beslenmenin ruh sağlığı içinde oldukça faydalı olduğu ortaya çıktı.
     

Sayfayı Paylaş