Destek ve Hareket Sistemini etkileyen hareket ve hastalıklar

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Suskun tarafından 19 Şubat 2011 başlatılmıştır.

  1. Suskun

    Suskun V.I.P Vip Üye

    Katılım:
    16 Mart 2009
    Mesajlar:
    23.269
    Beğenileri:
    198
    Ödül Puanları:
    5.730
    Yer:
    Türkiye

    Destek ve hareket sisteminin sağlığını etkileyen olumlu ve olumsuz hareketler

    [​IMG]

    OLUMSUZ HAREKETLER
    1-Tek kolla yük kaldırmak
    2-Kambur durmak
    3-Dizleri bukmeden yuk kaldırmak
    4-Dik yurumemek
    5-Yetersiz ve dengesiz beslenmek

    OLUMLU HAREKETLER
    1- Dengeli beslenilmelidir.
    2- İskelet ve kasların gelişmesi için yaşa uygun spor yapılmalıdır.
    3- Kemiklerin ve dişlerin gelişmesi için kalsiyum ve fosfor içeren (et, süt, yumurta ve peynir gibi) besinlerle birlikte D vitamini alınmalıdır. (D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm, büyüklerde osteomalizi denilen kemik erimesi hastalığı oluşur).
    4- Kemiklerin gelişmesi için yeterince (D vitamininin görev yapabilmesi için) güneş ışığı alınmalıdır.
    5- Sivri burunlu, dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemelidir.
    6- Ağır yük taşınmamalıdır.
    7- Aşırı kilolardan ve spordan kaçınılmalıdır. (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    8- Duruş ve oturuş biçimlerin dikkat edilmelidir. (Sandalyeye dik oturulmalıdır, kambur durulmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    9- Dik yürünmelidir.
    10- Yük taşınırken veya kaldırılırken dengeli (iki elle) tutulmalıdır. (Çanta tek omuzda taşınmamalıdır, yükler dizleri bükmeden kaldırılmamalıdır). (Kemiklerde şekil bozukluğu oluşur).
    11- Kasların güçlenmesi için protein içeren besinler alınmalıdır.
    12- Kırık, çıkık ve burkulmalarda (çıkıkçıya ve kırıkçıya değil) doktora gidilmelidir.

    NOT : 1- D vitamini eksikliğinde çocuklarda raşitizm, büyüklerde osteomalizi denilen
    kemik erimesi hastalığı oluşur.
    2- Hareketsizlikten dolayı eklem yerlerinde kireçlenme ve buna bağlı olarak ağrılar yani romatizma hastalığı oluşur.
    3- Tetanos bakterisi, istemsiz kasılmalara yol açar. Tetanos iğnesi yaptırılmalıdır.
    4- Ani bir darbe ya da zorlamalarda kemikler kırılabilir. Kırıklar genelde kemiğin zarar gören kısmı alçıya alınarak tedavi edilir.
    Teknolojiye bağlı olarak platin çubuklarla kemiklerin kaynaştırılması, doku mühendisliği uygulamaları ile kırık bölgenin kemik yamalarla onarımı ile de kırılan kemikler iyileştirilebilir.
    Teknolojiye bağlı olarak geliştirilen uygulamalardan biri de protez kullanımıdır. Engelli kişiler protez kol veya bacak sayesinde günlük yaşantılarına devam edebilirler.



    Destek ve Hareket Sistemi Hastalıkları

    •Raşitizm:
    D vitamini eksikliğinde çocuklarda
    •Osteomalizi: D vitamini eksikliğinde büyüklerde kemik erimesi hastalığı oluşur.
    •Romatizma:Hareketsizlikten dolayı eklem yerlerinde kireçlenme ve buna bağlı olarak ağrılar


    Boşaltım Sistemi Hastalıklar :
    •Böbrek İltihapları :
    Böbreğin öz bölgesinde veya havuzcuğunda görülür
    •Böbrek Taşları :İdrardaki madensel tuzların (kalsiyum tuzları, D vitamini ve azotlu bileşiklerin), idrar kanalcıklarında veya havuzcukta veya idrar borusunda birikmesi ile oluşur.
    •Böbrek Yetmezliği :Böbreklerin tamamen veya kısmen (%80) görevini yerine getirememesi hastalığıdır.
    •Nefrit :Nefronların iltihaplanması hastalığıdır. Yüz, göz ve ayak bileklerinde şişme gibi belirtileri vardır. Bulaşıcı hastalıklar sonucu oluşur.
    •Üremi :Böbrek yetmezliği sonucu idrarla atılması gereken zararlı ve atık maddelerin atılamayıp kanda (vücutta) birikmesi sonucu ortaya çıkan hastalıktır.
    •Albümin : Nefronların görevini yapamaması sonucu, proteinli maddelerin idrara geçmesidir.
    •Sistit : Üreme organları veya kan yoluyla gelen mikropların, idrar yollarında oluşturduğu yanmadır
     
  2. YoRuMSuZ

    YoRuMSuZ Biz işimize bakalım!

    Katılım:
    7 Haziran 2006
    Mesajlar:
    22.565
    Beğenileri:
    3.738
    Ödül Puanları:
    11.330
    Cinsiyet:
    Bay
    Destek ve Hareket Sisteminin Sağlığı

    Kemiklerimizin ve kaslarımızın hastalanmaması için bazı noktalara dikkat etmemiz gerekmektedir.Bu noktaları sırasıyla sayarsak;
    • Sandalyede dik oturmalıyız.
    • Sırt çantası taşıyorsak iki omzumuzda taşımalı, tek omuzda taşımamalıyız.
    • Yere eğilirken dizleri bükerek eğilmeliyiz. Belimizden bükülerek eğilmek omurgamızın hasar görmesine neden olur.
    • Ani hareketlerden kaçınmalıyız.
    • Kemiklerimizin güçlü olması için kalsiyum ve D vitamini bulunan gıdalardan bolca tüketmeliyiz. Kalsiyum daha çok süt ve süt ürünlerinde bulunur. Güneş ışığı derimizde D vitamini üretilmesini sağlar. Bu nedenle güneş ışığı kemiklerimiz için faydalıdır.
    • Düzenli egzersiz yapmak, koşmak yüzmek, tenis oynamak gibi sporlar kas ve kemiklerimizi güçlendirir.
    • Parmaklarımızı kıtlatmamalıyız. (Bazı insanlarda parmak kıtlatma alışkanlığı vardır. Bu hareket eklemlerdeki kıkırdakların zarar görmesine neden olabilir.)
    • Tehlikeli sporlar yapılırken koruyucu ekipmanlar kullanmalıyız. Örneğin dizlik ve kask gibi koruyucular.
    • Yüksek topuklu ayakkabı kullanılmamalıdır.
    [​IMG]

    Kemik Kırılması: Kemiklerimiz çok zorlandığında kırılabilmektedir. Genellikle düşme, trafik kazası, çarpma gibi nedenlerle kemikler kırılabilir. Kırıl bölgedeki kemikler onarıldıktan sonra kırılan organ dışarıdan alçıya alınarak sabitlenmekte, bu sayede kemiklerin tam iyileşinceye kadar hareketsiz kalması sağlanmaktadır.
    Kırık tedavisinde çeşitli teknolojiler bulunmaktadır.

    Büyük kırıklarda platin çubuklarla kemiklerin kaynaştırılması sağlanmaktadır. Doku mühendisliği gibi uygulamalarla kemiklere yama da yapılabilmektedir. Bazı küçük kırıklarda doktorlar ameliyate gerek olmadan kemikleri aynı hizaya getirip alçılama yapabilmektedir.

    Kemik Çatlağı: Çatlak kemik dokunun yüzeyinin zedelenmesi ama tam olarak kopmaması durumudur. Kırıklara göre daha kolay tedavi edilirler.

    Çıkık: Kemiklerin eklem noktalarından ayrılmasıyla çıkıklar oluşur. Çıkıklarda kemik değil eklem bölgesi zarar görür.

    Burkulma: Burkulmanın çıkıktan farkı, çıkıkta eklem bozulmuş ve kemikler birbirinden ayrılmıştır. Burkulmada ise eklem bozulmamış sadece zedelenmiştir. Çıkık olan biri o eklemini kullanamazken burkulmada az bir acı vardır ve ilgili organ az da olsa kullanılabilmektedir.
     

Sayfayı Paylaş