1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Dik Dur Genç Görün

Konusu 'Kişisel Gelişim' forumundadır ve Papatya tarafından 8 Şubat 2013 başlatılmıştır.

  1. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi Geri Alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16.260
    Beğenileri:
    5.770
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    4.917 ÇTL


    Her zaman mükemmel pozlar veren ünlüler de doğru duramayabilir. Sandra Bullock, Gwyneth Paltrow ve Keira Knightley'in ne kadar eğri bir duruşla poz verdiğini görüyorsunuz. Harika vücutlar yanlış durunca ne kadar kötü görünüyor.

    Günlük hayatta doğru durmak ve fotoğraflarda düzgün görünmek için dikkat etmeniz gerekenler;

    - Otururken omuzlarınızı aynı şekilde dik tutun, otururken yığılmış gibi eğik bir şekilde durmayın.

    - Gülümseyin. Pozitif duruş fotoğraflarda çok daha iyi görünmenizi sağlar ve sizin olumlu enerji yaymanızı sağlar.

    - Haftada iki kez 200 mg balık yağı içmeniz sizin ağrı sorununuzu çözer ve daha zinde olmanızı sağlar.

    - Çalışma masanızda otururken sıkı duruş egzersizi yapabilirsiniz.Ellerinizi başınızın arkasına koyun, dirseklerinizden kuvvet alarak yavaş yavaş başınız yukarı da dik durmaya çalışın. Sırtınızın düzleştiğini hissedinceye kadar bunu yapın.

    - Sırtınızı duvara dik olarak dayayın. Başınızı da dik tutun.

    - Başınızın üzerinde kitap taşımak da dik yürümek ve doğru duruş için etkilidir.


    Bu çalışmaları sürekli tekrar edin. Zamanda doğru durduğunuzu, bu şekilde daha genç göründüğünüzü ve fotoğraflarda da daha iyi çıktığınızı göreceksiniz.

     
  2. AHSEM

    AHSEM ....EnDl-LeS....

    Katılım:
    27 Kasım 2012
    Mesajlar:
    691
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    630
    Meslek:
    ÖGRENCİ
    Banka:
    16 ÇTL
    evet bende bu durum takıntı haline geldi
    egik durdugum an rahatsız oluyorum
    ve birinide öyle görünce hemen gidip oklava yutar gibi düzeltiyorum :)
    ahh saglıklı yasam o kadar kolay ki bide uygulasak ne mükemmel olacak :)
     
  3. melihkizilay

    melihkizilay Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    20
    Banka:
    0 ÇTL
    herkez eğik dururken rahatsız olurki dik durduğunda zaten beyine yeni sinyaller gidiyor zorluyorsun kendini çünkü
     
  4. dderya
    Ayyaş

    dderya kOkOşŞ Süper Moderatör

    Katılım:
    29 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    11.320
    Beğenileri:
    7.513
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir :)
    Banka:
    216 ÇTL
    bi yere dalip gidince ister istemez o dimdik durus kayboluyor az da olsa :(
    ama git gide daha cok alisiyor insan kendisini zorlamaya calisirsa
     
  5. arz-ı hal

    arz-ı hal Özel Üye Özel üye

    Katılım:
    29 Kasım 2011
    Mesajlar:
    9.017
    Beğenileri:
    539
    Ödül Puanları:
    5.980
    Meslek:
    İşe başlamadan tatile giren hakime
    Yer:
    yüreğinden uzaklar da...
    Banka:
    199 ÇTL
    pilates yapın,istesinizde eğik duramıyorsunuz,kaburgalar kapalı,boyun dik ve uzun,bel dümdüz ;)
     

Sayfayı Paylaş