1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Diyet Lahmacun Tarifi – Diyet Yemek Tarifleri

Konusu 'Diyet / Mutfak' forumundadır ve gamzegunes34 tarafından 8 Şubat 2018 başlatılmıştır.

  1. gamzegunes34

    gamzegunes34 Üyecik

    Katılım:
    19 Aralık 2017
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    20
    Banka:
    40 ÇTL
    Diyet Lahmacun Tarifi – Diyet Yemek Tarifleri

    Diyet lahmacun tarifi olur mu demeyin, olur. Hem diyet yapıp hem de lahmacun yemek isteyenler için hazırlanan bu diyet lahmacun tarifi ile istediğiniz zaman özlediğiniz bu lezzeti tadabileceksiniz.

    [​IMG]

    Diyet yemek tarifleri sadece sebzelerden oluşmuyor elbette. Yağsız bir kıyma ile mutfakta harika diyet menüleri hazırlayabilirsiniz. Diyet lahmacun tarifi sayesinde özlemini duyduğunuz ancak yiyemediğiniz yemekleri de tüketebilirsiniz.

    Diyet Lahmacun Tarifi Malzemeler
    Lahmacun tarifleri arayanlar arasında diyet yapanlara özel olarak hazırladığımız bir lezzet var; diyet lahmacun. Diyet lahmacun tarifi sayesinde hem siz hem de aileniz sağlıklı gıdalar tüketebilirsiniz.

    Diyet lahmacun malzemeleri:

    Diyet lahmacun hamuru için:
    - Diyet un (3 su bardağı)
    - Yaş maya (paketin yarısı kadar)
    - Tuz

    Diyet lahmacun harcı için:
    - Kıyma (100 gram)
    - Doğranmış maydanoz (1 demet)
    - 2 tane soğan
    - 3 tane biber
    - 2 tane domates
    - Az zeytinyağı
    - Pul biber
    - Kekik
    - Tuz

    Diyet Lahmacun Tarifi Hazırlanışı
    Diyet yemekler arasında akla gelmeyecek bir lezzet olan ve diyetisyen tavsiyesi olabilecek lahmacun tarifi için ilk olarak hamur hazırlamanız gerekiyor. Diyet lahmacun harcı için unu geniş bir karıştırma kabına alın. Unun ortasına denk gelecek şekilde yaş mayayı koyun. Bu işlemden sonra su dökerek mayayı eritin. Suyun ılık olmasına dikkat edin. Tuz ilave ederek yumuşayana kadar yoğurmaya başlayın.

    Diyet lahmacun tarifleri iç harcını hazırlarken ise domates, biber ve soğanı blender ile küçük parçalara ayırın. Maydanozları doğrayın ve karışımınıza ekleyin. Son olarak bu karışıma kıymayı, baharatları ve az zeytinyağını ekleyip karıştırın.

    Mayalanan hamurunuzu parçalara ayırın ve parçaları oklava kullanarak açın. Bu işlemden sonra üzerine hazırlamış olduğunuz iç harcını yayın. 180 derece ısıtılmış olan fırında hamuru ve üst kısmı tamamen pişene kadar bekletin. Piştikten sonra diyet lahmacunlarınızı servise hazırlayın, afiyet olsun.

    Diyet Lahmacun Kalori: 250

    Diyetisyen ve beslenme danışmanları tarafından önerilen diyet yemekleri tariflerinden yararlanarak sağlıklı ve zinde kalın…
     
  2. Düş

    Düş Septik bir KADIN Özel üye

    Katılım:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.384
    Beğenileri:
    2.606
    Ödül Puanları:
    6.330
    Banka:
    2.721 ÇTL
    Cok ilginc. Tarife bakarsak normal lahmacundan bir farki yok. Ki zaten lahmacun gayet saglikli :cool:
     
  3. Papatya

    Papatya Benim hala umudum var...* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    17.110
    Beğenileri:
    6.450
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Kadın
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    142 ÇTL
    Lahmacuna bayılırım. Sürekli diyette biri olarak, haftada 1 gün 2 tane lahmacunu hiç acımadan yediğim doğrudur. 3.sü bile olabilir. Sonuç, hala aynı kilodayım.
    Ha ama bunun lahmacunla ilgisi yok. :P Ben diyetteysem diyette olmasam ne kadar yerim bir ben bilirim. :D Dengelemek çok önemli.
     

Sayfayı Paylaş