1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Diyet Tabağı

Konusu 'Bugün Ne Pişirsem ? / Yemek Tarifleri' forumundadır ve dderya tarafından 30 Ekim 2013 başlatılmıştır.

  1. dderya
    Ayyaş

    dderya kOkOşŞ AdminE

    Katılım:
    29 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    11.641
    Beğenileri:
    7.693
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir :)
    Banka:
    813 ÇTL
    [​IMG]


    Malzemeler
    - 1 Adet Kabak
    - 1 Adet Limon
    - 1 Adet Patates
    - 200 Gr Tavuk Göğsü
    - 4 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
    - Kararında Karabiber, Kırmızı Pul Biber, Tuz

    Hazırlanışı
    Tavuk etini iyice dövün ve küp küp kesin. Patatesleri ve kabakları da küp küp doğrayın ve üzerini geçecek kadar suda haşlayın. Limon suyu, zeytinyağı ve baharatları ekleyin. İçine istediğiniz başka sebzeleri de ekleyebilirsiniz ama sadece kabak ve patates çok yakışıyor. Üzerine bol dereotu da serpilebilir. Servis tabağına alıp sıcak olarak servis yapın. Afiyet olsun.

    İçerdiği Vitaminler
    A, B1, B2, B3, B5, B6, B9

    Kalori Miktarı
    Toplam Kalori Miktarı : 437 Kcal
    1 Porsiyondaki Kalori Miktarı : 73 Kcal
     
  2. buhurdan
    Buhranda

    buhurdan Üstat

    Katılım:
    12 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.543
    Beğenileri:
    797
    Ödül Puanları:
    2.730
    Banka:
    1.784 ÇTL
    tam bir diyet yemeği
     

Sayfayı Paylaş