1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Diz Kireçlenmeleri En Çok kadınlarda Görülüyor

Konusu 'Kadın - Erkek Sağlığı' forumundadır ve Çağlayağmur tarafından 27 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

  1. Çağlayağmur
    Hoşgörülü

    Çağlayağmur ... Süper Moderatör

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15.094
    Beğenileri:
    4.419
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    813 ÇTL
    Zamanında tedavi edilmeyen diz ağrıları; kireçlenmelere ve ameliyatlara uzanan zorlu bir tedavi sürecini beraberinde getiriyor.

    YÜRÜYÜŞ YAPIN
    Yaşlılık dönemi hastalığı olarak bilinen ve özellikle kadınlarda daha sık rastlanan bu sağlık sorununa; şişmanlık, çarpık bacaklar, içe ya da dışa basma sorunlarına kadar birçok faktör zemin hazırlıyor. Fizik Tedavi Uzmanı Dr. Cavit Meclisi, diz sağlığını korumak için gençlikte alınabilecek önlemleri şöyle sıraladı:

    -Fazla kiloları verin.
    -Uzun süre çömelerek veya diz çökerek çalışmayın.
    -Ayak bileğinizde içe ya da dışa basma sorununuz varsa; dize binen yükün açısı değişeceği için diz sağlığınız olumsuz etkilenir. Tabanlık kullanarak bu sorunu engellemek mümkündür.
    -Dizinize herhangi bir darbe aldıysanız hasar olup olmadığını araştırın, gerekli tedavileri ihmal etmeyin.
    -Sağlığınız için gerekli yoğunlukta egzersiz yaparak eklem ve kasları esnek, kuvvetli ve becerilerini üst düzeyde tutmaya çalışın. Sürekli masa başındaysanız, düzenli yürüyüşlere vakit ayırın.
     

Sayfayı Paylaş