1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Erkeğin Sağlığını Koruyan 5 Yiyecek

Konusu 'Erkeklerin Dünyası' forumundadır ve Suskun tarafından 20 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

  1. Suskun

    Suskun V.I.P V.I.P

    Katılım:
    16 Mart 2009
    Mesajlar:
    23.242
    Beğenileri:
    276
    Ödül Puanları:
    6.230
    Yer:
    Türkiye
    Banka:
    2.052 ÇTL
    [​IMG]
    KALBİNİZİN DOSTU SARDALYA
    Yağdan fakir, proteinden zengin bu balık çeşidi, içindeki Omega-3 sayesinde kalbinizi koruduğu gibi ihtiyacınız olan proteini size sağlıyacaktır. Üstelik içinde cıva gibi kansorejen madde bulunmaığı için gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Salamura olanını değil tazesini tüketmeye çalışın.

    BREZİLYA CEVİZİ PROSTAT KANSERİNE KARŞI
    Hindistan cevizinin yeşil kabuklusunu andıran ve Brezilya ormanlarında yetişen bu besin tam bir enerji ve mineral deposu. %64 gibi yüksek yağ oranına rağmen içerdiği 'polyunsaturat' satesinde, doymamış yağ grubundadır ve damar sağlığınız korur. Bunun yanısıra içerdiği selenyum sayesinde erkekleri prostat kanserinden koruyabilir. Günde 400 mcg'den fazla selenyum alındığında vücutta toksik reaksiyona sebebiyet verebilir. Ancak bir Breziya cevizinde 100 mcg selenyum bulunmaktadır. Günde bir tane yediğinizde siz protattan koruyacaktır.

    YEŞİL SOYA FASULYESİ RUHSAL HALİNİZİN DENGELENMESİ İÇİN

    Bazı yiyecekler beyin kimyasını oldukça etkileyicidir. Yeşil soya fasulyesi de bu besinlerden biridir. Lif oranı yüksek bu sebze aynı zamanda midenize ve bağarsaklarınızada iyi gelecektir. İçerdiği protein kan şekerini dengelerken, kolay acıkmanızı engelleyecek. Omega 3 asitleri depresyondan korunmanıza yardım edecek. Yeşil Soya Fasulyesininin, dondurulmuşunu, kurutulmuşunu, konservesini nasıl yerseniz yiyin yararlanacaksınız. Haşlanmış buharda pişmiş şekilde tüketebilirsiniz.


    HAFIZA İÇİN YABAN MERSİNİ
    Bu koyu mavi meyve içerdiği 'FLAVONOID' sayesinde beynimizdeki hafıza hücrelerini koruyor. Yoğurtla ya da mısır gevreğinizin içine katarak kendinize lezzetli seçenekler hazırlayabilirsiniz..

    ENERJİ İÇİN MERCİMEK
    Protein ve lif yönünden bu zengin bakliyat, size ihtiyaçınız olan enerjiyi sağlayacak, içerdiği B Vitamini sayesinde sinirleriniz rahatlatacaktır. Demirden zengin bu yiyecek kanınıza oksijen pompalanmasınıda sağlayacak. Komple besin yani, sağlık için mutlaka tüketilmesi gerek.
     

Sayfayı Paylaş