Erken Uyanmak İçin Uzmanca Bir Yöntem

Çağlayağmur

👪🤗
Süper Moderatör
Katılım
15 Arl 2010
Mesajlar
21,803
Beğeniler
5,109
Şehir
Ankara
Takım
GALATASARAY
#1

-Saati her gün aynı saate kurun.
-Alarm çaldığı anda hiçbir şey düşünmeyin, alarmı duyar duymaz yataktan çıkın.
-Kesinlikle kendi kenidinize bir iç konuşma için fırsat vermeyin cünkü bunu yaparsanız muhtemelen kendinizi tekrar uyumak için ikna edeceksiniz.
-Bu nedenle düşünmeyin hemen yataktan kalkın.

İlk birkaç günden sonra yöntemin başarılı olduğunu gördükçe kendinize güveninizi kazanacaksınız. 30 gün bu sisteme uymak konusunda ısrarlı olun. Daha sonra her şey daha kolay... (Pavlina Yöntemi)​
 
Top