1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Göğüs Kanserinden Korunma Yolları

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve arz-ı hal tarafından 18 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

  1. arz-ı hal

    arz-ı hal Özel Üye Özel üye

    Katılım:
    29 Kasım 2011
    Mesajlar:
    9.017
    Beğenileri:
    539
    Ödül Puanları:
    5.980
    Meslek:
    İşe başlamadan tatile giren hakime
    Yer:
    yüreğinden uzaklar da...
    Banka:
    199 ÇTL
    Göğüs Kanserinden Korunma Yolları

    Meme Kanserinen Korunmak İçin Bazı Yollar

    Her gün 30 dakika yürüyün. Düzenli spor, kilo kontrolünü sağlar ve meme kanseri riskini azaltır.

    Özellikle menopozdan sonra hızla alınan kilolar, meme kanseri riskini arttırır.

    Menopoz döneminde kadınlar ateş basması, terleme gibi şikayetlerden kurutulmak için hormon replasmanı tedavisi görebiliyorlar. Ancak bu hormonların uzun süre kullanımı meme kanseri riskini arttırıyor.

    Uzun süre doğum kontrol hapı kullanmayın. Yapılan çalışmalara göre, uzun süre doğum kontrol hapı kullan kadınlarda damar içi pıhtılaşma, karaciğerde hasar oluşumu ve meme kanseri gelişimi riski artıyor.

    Günümüzde pek çok kadın kariyer kaygısı yüzünden ileri yaşlarda çocuk sahibi oluyor. İlk çocuğunu 30’lu yaşlarda doğuranların meme kanserine yakalanma riski daha fazla.

    Yoğun iş temposu yüzünden kadınlar bebeklerini emzirmiyor. Bu hataya düşmeyin.

    Yeşil sebze kırmızı meyve yiyin. Bu sebze ve meyveler antioksidan özellikleri nedeniyle vücutta bir takım zararlı etkilere neden olan atıkları temizliyorlar.

    Stresten uzaklaşmanın yolunu bulun. Kanserin altında yatan en önemli sebeplerden biri strestir.

    Sigaradan kurtulun! Fazla söze gerek yok.

    Haftada iki defa bir öğün kırmızı et tüketin. Fazlası zarar ama kararı meme kanserine karşı yararlı.

     

Sayfayı Paylaş