1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz
Notu Gizle
Yaklaşık 6 ay içinde forumda köklü değişimlerin olacağı bir sürümle karşınızda olacağız. Sistemi test etmek için aşağıdaki adresi kullanabilirsiniz.

http://www.degisim-sanat.com/_xf2/
Notu Gizle
Merhaba Ziyaretçi.

"KIRMIZI" konulu resimler için anketimiz açıldı. İlgili konuya BURADAN ulaşabilirsiniz.

Sizi de ankete katılmaya davet ediyoruz...

Grip Salgınından Korunma Yolları

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Paradoks ~ tarafından 19 Ekim 2012 başlatılmıştır.

  1. Paradoks ~

    Paradoks ~ ... Elif ...

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    4.006
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    2.980
    Meslek:
    Yazılım mühendisi
    Yer:
    Konya
    Banka:
    114 ÇTL
    Hava sıcaklıklarındaki ani düşüş ve yükselişler grip salgınını ortaya çıkardı. Bu salgına yakalanmamak için öncelikle grip aşısını bugünlerde yaptırmayı ihmal etmeyin. Bunun yanında aşağıdaki önerileri ciddiye alarak da gribal enfeksiyondan korunabilirisniz.

    Öncelikle vitamin desteklerinden değil gıdalardan destek almamız gerekir. Örneğin portakal yemek sadece C vitaminini ilaçtan almaya göre ek olarak bağışıklık sistemini destekleyen Magnezyum, folat, B6 ve antioksidanları da beraberinde getirir.

    Kış aylarında özellikle kuru baklagiller (mercimek, kuru fasulye gibi..), badem, fındık gibi çerezler, balık, yoğurt (özellikle probiotikli), tam buğday ürünlerine ve yumurta tüketimine özen gösterilmelidir.

    Alınan gıdaların yanı sıra öğün düzeni, gün içerisinde sağlıklı seçeneklerle ara öğün yapma, kuvvetli bir kahvaltı da bağışıklık sistemini önemli ölçüde destekler. Su tüketimin gün içersine yayılmış bir şekilde olması, gün içersinde C vitaminli bitki çayları (zencefil,ayva, kuşburnu, kakule gibi) tüketimi de sistemi aktif olarak temizleyerek mikropların solunum yollarında barınmasına engel olacaktır.
     
Benzer Konular
  1. arz-ı hal
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    466
  2. Paradoks ~
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    342
  3. Papatya
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    494
  4. ZeyNoO
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    399
  5. ZeyNoO
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    396
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş