1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Günde Birkaç Kare Bitter Çikolata Sigara İçenlerde Damar Sertliğini Engeller

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve YoRuMSuZ tarafından 10 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

  1. YoRuMSuZ
    Avare

    YoRuMSuZ Biz işimize bakalım!

    Katılım:
    7 Haziran 2006
    Mesajlar:
    24.415
    Beğenileri:
    7.323
    Ödül Puanları:
    11.330
    Cinsiyet:
    Bay
    Banka:
    8.713 ÇTL
    Heart‘ta yer alan bir çalışmayla, bitter çikolatanın sigara içenlerde damar sertliğini engelleyebileceği, ve hergün birkaç kare yemenin potansiyel olarak kalp rahatsızlığını azaltabileceği ortaya çıktı.

    Sigara içenlerin endotelyal hücreleri (damarların içini kaplayan tabaka) ve trombositleri (kanın pıhtılaşmasını sağlar) sürekli zarar görür ve böylece bu kişiler koroner damar hastalığının özelliği olan damarlardaki daralma ve sertleşmeye yatkın hale gelir.

    [IMGALIGN="left"]http://pad3.whstatic.com/images/thumb/8/85/Caramel-chocolate-bar-7261.jpg/300px-Caramel-chocolate-bar-7261.jpg[/IMGALIGN]Araştırmacılar bu çalışmayla sigara içen 20 erkek katılımcının, yedikleri bitter (%74 kakao yoğunluğu) ve beyaz çikolatanın kan akışlarındaki etkisini araştırdı.

    40gr. çikolata yemeden önce, katılımcıların antioksidan zengini yiyeceklerden (soğan, elma, lahana) ve kakao ürünlerinden 24 saat boyunca uzak durduklarından emin olundu. İki saat sonra yapılan ultrason taramaları, bitter çikolatanın damarlardaki kanın daha akıcı olmasını sağladığını gösterdi. Bu etki sekiz saat sürdü. Ayrıca kan örneği analizleri bitter çikolatanın trombosit aktivitesini yarıya indirdiğini ortaya çıkardı. Antioksidan seviyeleri iki saat sonra keskin bir şekilde arttı.

    Beyaz çikolatanın endotelyal hücreler, trombositler ve antioksidan seviyeleri üzerinde herhangi bir etkisi yok[Linkleri görebilmek için ÜYE olmalısınız!..] Bitter çikolatanın faydasının, içerdiği antioksidan maddelerden kaynaklandığını söyleyen uzmanlar, diğer antioksidan içerikli yiyeceklere (yeşil çay, dutumsu meyveler- çilek, böğürtlen) oranla bitter çikolatada daha fazla antioksidan olduğunu belirttiler.

    Sonuç olarak günde az miktarda bitter çikolata yemeyi alışkanlık haline getirirseniz, antioksidan alım miktarını oldukça yükseltmiş olursunuz ve bu da kalp ve damar sağlığınız için oldukça faydalıdır.

    Kaynak: British Heart Journal
     
  2. Mavi Gül
    Avare

    Mavi Gül ѕση_¢ıqℓıк Özel üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    4.647
    Beğenileri:
    375
    Ödül Puanları:
    3.730
    Yer:
    Misafir Sevmez
    Banka:
    677 ÇTL
    dün bu sigara konusunda bir şey farketttim artık her zaman severek içtiğim sigaradan tad alamıyorum saman gibi gelmeye basladı sadece içmem gerektiği için içiyorum oysa bundan 10 yıl önce baslarken bağımlılık yaptığını bilirken dilediğim zaman tad alamadığım zaman sevmediğim zaman bırakacağıma inanarak baslamıstım oysa şimdi tad alamıyorum ama bir yerlerde bir istek hala var ve içiyorum o ilk zamanlarda aldığım keyif nereye gitti anlamıyorum şimdi saman oldu bana keyif veren stresimi alan sigaram tabi dağa tırmanırken nefesimin kesilmeside ayrı sinir bozucu bir durum eskiden dağ tırmanısları tıkamazdı bu kadar kolay
    lisede soyunma odalarında içilen kaçamak sigaralar nereden bilinirdi ki ileride hayatı zorlastırsın sadece damar tıkanıklığı ardından kalp krizi tak öldün diye bir sonucu da yok en kötüsü hayatının bir çok alanında sorun çıkartıyor sigara vücut istemiyorum diye isyan ederken sen vücudunu dinlemiyorsun. üşüttüğün zaman ciğerlerinin hırıltısını doktora lüzum olmadan kendin dinleyebiliyorsun cigerlerinde dolasan o dumanı vücudun sana hissettiriyor.boğuluyorum diye feryat ediyor. buna rağmen bi sigara daha yakıyorsun
     

Sayfayı Paylaş