1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Hafıza Canlandırma Egzersizleri

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Çağlayağmur tarafından 17 Kasım 2011 başlatılmıştır.

  1. Çağlayağmur
    Hoşgörülü

    Çağlayağmur ... Süper Moderatör

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15.094
    Beğenileri:
    4.419
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    813 ÇTL
    Hafızamı günlendirmek için ne yapmalıyım diyenler için, basit teknikler ile hafıza canlandırma yöntemleri. Oldukça basit olan bu teknikler ile hafızanızı canlandırabilirsiniz. İşte kolay Hafıza Canlandırma Egzersizleri :

    1.Tersten davranmak

    Normal hayattaki alışkanlıklarınıza tersten bakmaya ne dersiniz? Evet, yataktan geç kalkın, sağ elinizle değil de sol elinizle yazmayı denerseniz, beyninizin kullanmadığınız bölümlerini de kullanmış olursunuz.

    2.Çocukça ilgi ve merak

    Çocuklar gibi her şeyi ilgiyle incelemk ve tüm duyu organlarınızı iyice kullanmaya çalışmak da hafızanızı kuvvetlendirecektir.

    3.Harflerle saklambaç

    Bir gazeteden bir yazıyı elinize alın. Yazı içinde kelime avına çıkın. Benzer kelimeler, tekrarlayan kelimeleri hızlıca bulmaya çalışın. Bölyece konsantrasyon gücünüzün gelişir ve hafızanız kuvvetlenecektir.

    4.Kendini sorgulama tekniği

    Kendinize sorular sorun. Sabah ne yedim, dün hangi saatte işe geldim gibi alıştırmalar, hafızanızı kuvvetlendiremeye yarayacaktır.

    5.Asker Yürüyüşü
    Ayağa kalkın, yerinizde saymaya başlayın. Evet, yerinizde yürüyormuş gibi ayağınızı kaldırıp indirirken, kollarınız daters olarak eşlik etsin.

    6.Hayali resim

    Burnunuzun ucunda bir fırça armışçasına, istediğiniz bir şeyi çizmeye çalışın.

    7.Araba Plakaları

    Araba plakalarındaki sayılar ve harflere odaklanın. Harflerden kelime üretmeye çalışın.

    8.Hipnoz ve telkin

    Stres, hafızanın en büyük düşmanıdır. Stresli zamanlardakendinizi olumlu telkin edin ,kulağınıza güzel şeyler fısıldayın.
     

Sayfayı Paylaş