1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Haluk Saçaklı Süper Zayıflama Diyeti

Konusu 'Kadın' forumundadır ve Paradoks ~ tarafından 4 Aralık 2012 başlatılmıştır.

  1. Paradoks ~

    Paradoks ~ ... Elif ...

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    4.006
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    2.980
    Meslek:
    Yazılım mühendisi
    Yer:
    Konya
    Banka:
    114 ÇTL
    haluk saçaklı diyeti,
    Süper Zayıflama Diyeti
    Haluk Saçaklı Diyet Programı


    Haluk Saçaklı ünlülere hazırladığı diyetler ile ünlülerin kilo vermesini ve mükemmel form yakalamasını sağlayan bir diyetisyendir.Hazırladığı diyetler ve beslenme teknikleri ile ismini sıkça duyurmaya başlayan obezite uzmanı Haluk Saçaklı, beslenme tekniklerine dikkat çekerek en önemli kısmın beslenme olduğuna dikkat çekiyor.

    İşte Haluk Saçaklıdan süper zayıflama günlük diyet programı;

    Günlük Diyet Mönüsü

    Uykudan Uyanınca
    1 bardak oda sıcaklığında su

    Kahvaltıda Yenilmesi Gerekenler
    1 porsiyon mevsim meyvesi
    Şekersiz limonlu açık çay
    1 ince dilim kepek ekmeği
    1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
    4 adet yeşil ya da siyah zeytin1 porsiyon domates – salatalık – yeşil biber

    Kuşluk Vaktinde
    1 porsiyon mevsim meyvesi
    2 adet grisini lŞekersiz bitkisel çay

    Öğle Yenilmesi Gerekenler
    2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin)
    2 ince dilim kepek ekmeği
    1 su bardağı diyet yoğurt

    İkindi Vaktinde
    1 porsiyon mevsim meyvesi
    1/4 sokak simidi
    1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
    Şekersiz limonlu açık çay

    Akşam Yenilmesi Gerekenler
    1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası
    1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil
    1 su bardağı diyet yoğurt

    Gece
    1 porsiyon mevsim meyvesi

    Yatmadan Hemen Önce
    1 bardak oda sıcaklığında su
     

Sayfayı Paylaş