Haluk Saçaklı Süper Zayıflama Diyeti

Paradoks ~

... Elif ...
Katılım
6 Eyl 2011
Mesajlar
5,220
Beğeniler
71
Şehir
Konya
#1
haluk saçaklı diyeti,
Süper Zayıflama Diyeti
Haluk Saçaklı Diyet Programı


Haluk Saçaklı ünlülere hazırladığı diyetler ile ünlülerin kilo vermesini ve mükemmel form yakalamasını sağlayan bir diyetisyendir.Hazırladığı diyetler ve beslenme teknikleri ile ismini sıkça duyurmaya başlayan obezite uzmanı Haluk Saçaklı, beslenme tekniklerine dikkat çekerek en önemli kısmın beslenme olduğuna dikkat çekiyor.

İşte Haluk Saçaklıdan süper zayıflama günlük diyet programı;

Günlük Diyet Mönüsü

Uykudan Uyanınca
1 bardak oda sıcaklığında su

Kahvaltıda Yenilmesi Gerekenler
1 porsiyon mevsim meyvesi
Şekersiz limonlu açık çay
1 ince dilim kepek ekmeği
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
4 adet yeşil ya da siyah zeytin1 porsiyon domates – salatalık – yeşil biber

Kuşluk Vaktinde
1 porsiyon mevsim meyvesi
2 adet grisini lŞekersiz bitkisel çay

Öğle Yenilmesi Gerekenler
2 adet köfte büyüklüğünde tavuk veya peynir ilâveli 1 porsiyon yeşil salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ilave edin)
2 ince dilim kepek ekmeği
1 su bardağı diyet yoğurt

İkindi Vaktinde
1 porsiyon mevsim meyvesi
1/4 sokak simidi
1 kibrit kutusu büyüklüğünde yağsız beyaz peynir
Şekersiz limonlu açık çay

Akşam Yenilmesi Gerekenler
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1 porsiyon 4 yemek kaşığı mevsim sebzesi veya sınırsız mevsim salatası
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış 1.5 su bardağı kepekli makarna ya da pilav veya 12 yemek kaşığı kuru baklagil
1 su bardağı diyet yoğurt

Gece
1 porsiyon mevsim meyvesi

Yatmadan Hemen Önce
1 bardak oda sıcaklığında su
 
Top Bottom