1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Hamilelere özel örnek günlük liste

Konusu 'Anne - Çocuk Sağlığı' forumundadır ve ZeyNoO tarafından 10 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

  1. ZeyNoO
    Melek

    ZeyNoO ٠•●♥ KuŞ YüreKLi ♥●•٠ AdminE

    Katılım:
    5 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    58.603
    Beğenileri:
    5.908
    Ödül Puanları:
    12.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Muhasebe
    Banka:
    3.656 ÇTL
    Hamilelere özel örnek günlük liste

    Anne adayları! Diyetisyen Dilek Işık'ın sizler için hazırladığı özel günlük listeye mutlaka gözatın... Bu öneriler kişiye göre farklılık gösterebilir. Gazlı bir anne adayı, çabuk doyan veya doyamayan bir anne adayı ve daha sayabilecek bir sürü özellik olabilir... Telaşlanmayın. Doktorunuz yanınızda... O size bunlar arasından hangi bilgileri kullanacağınızı söyleyecektir...


    Günlük Liste

    SABAH: 1 dilim peynir, 2 dilim ekmek, domates, salatalık, 2-3 ceviz, 1 bardak süt

    ARA: 1 bardak süt, 6 kuru erik (kaynar çok az suda ıslatılabilir), 2-3 ceviz

    (ihtiyaç hissediliyorsa) ARA: 1 havuç ve bol roka ile 1 dilim ekmek. Roka ve havuç'un çok az gerçek zeytinyağı ile soslanması uygundur.

    ÖĞLE: Bol rokalı ve naneli salata (çok hafif zeytinyağı ile soslanmış), 1 kase çorba, mevsim sebzesi ile yemek, 1 büyük dilim et veya etli yemek

    ARA: 1 kase yoğurt, 1 adet taze mevsim meyvesi

    ARA: 1 bardak süt ve tercih ettiğiniz herhengi bir tuzlu poğaça veya 1 dilim börek veya 1 kase leblebi+kuru üzüm karışımı

    AKŞAM: 1 kase çorba, 1 kase yoğurt, 1 tabak mevsim sebzeli bir yemek.

    ARA: 1 bardak süt, 2-3 ceviz, 4-5 adet kuru erik

    ARA: Taze mevsim meyvesi

    Sağlıklı bir hamilelik geçirmeniz dileğiyle!
     
Benzer Konular
  1. MeRciMeK
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    602
  2. MeRciMeK
    Mesaj:
    2
    Görüntüleme:
    514
  3. Suskun
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    436
  4. BeReNN
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    443
  5. ~meLek~
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    244
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş