1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Hangi Hareket Kaç Kalori Yakar?

Konusu 'Genel Spor Konuları' forumundadır ve cemree tarafından 2 Nisan 2014 başlatılmıştır.

  1. cemree
    Eğlenceli

    cemree =)=) Süper Moderatör

    Katılım:
    16 Şubat 2011
    Mesajlar:
    12.004
    Beğenileri:
    3.730
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    1.170 ÇTL
    [​IMG]

    Merdiven çıkmak 15 dak 161 kalori

    Bulaşık yıkamak 15 dak 89 kalori

    İp atlamak 15 dak 200 kalori

    Araba kullanmak 15 dak 42 kalori 30 dak 84 kalori 1 saat 172 kalori

    Dans etmek (Hafif Tempo) 30 dak 75 kalori 1 saat 150 kalori

    Bahçe işleri 30dak 215 kalori

    Aerobik (Düşük Yoğunluklu) 30 dak 240 kalori 1 saat 480 kalori

    Bisiklete binmek (19-22km hızla) 30 dak 350 kalori 1 saat 700 kalori

    Kürek çekmek (Makinede, orta zorlukta) 30 dak 280 kalori

    Ayakta yapılan işler 30 dak 118 kalori 1 saat 236 kalori

    Eşya taşımak 15 dak 132 kalori 30 dak 264 kalori

    Duş almak 15 dak 84 kalori

    Temizlik yapmak 15 dak 55 kalori 30 dak 110 kalori

    Mutfak işleri 30 dak 100 kalori 1 saat 200 kalori

    Tenis oynamak (Sahada ve teke tek) 30 dak 242 kalori

    Uyumak 15 dak 18 kalori

    Televizyon seyretmek 15 dak 21 kalori

    Bowling oynamak 20 dak 117 kalori

    Yürüyüş yapmak (5km hızda) 15 dak 55 kalori

    Basketbol oynamak (Tek Pota) 30 dak 330 kalori

    Yüzmek 30 dak 240 kalori

    Voleybol oynamak (Eğlence amaçlı) 1 saat 280 kalori

    Step yapmak (Düşük yoğunluklu) 15 dak 140 kalori

    Masa tenisi oynamak 1 saat 318 kalori
     

Sayfayı Paylaş