1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Havuç Diyeti

Konusu 'Diyet / Mutfak' forumundadır ve BeReNN tarafından 19 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

  1. BeReNN
    Uykumvar

    BeReNN Özel Üye Özel üye

    Katılım:
    30 Nisan 2011
    Mesajlar:
    8.855
    Beğenileri:
    254
    Ödül Puanları:
    5.330
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Banka:
    289 ÇTL
    Havuç Diyeti Listesi
    Havuç Diyeti ile zayıflama


    Havuç, sağlık ve güzellik için gerçek bir nimet. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korurken güzel bir bronzluk için de zemin hazırlıyor. Üstelik az kalori içeriyor. Havuç ağırlıklı bir diyetle hem güzellik, hem sağlık kazanın, aynı zamanda 4-5 kilo verin.



    Her gün Sabah


    1 bardak süt + 1 dilim tost ekmeği + 1 bardak havuç suyu

    Pazartesi

    Öğle

    Havuçlu makarna + 100 gr beyaz peynir + 150 gr haşlanmış brokoli
    Akşam
    Sebze çorbası + Izgara tavuk + Havuç salatası

    Salı

    Öğle

    Domatesli makarna + Karışık salata + 4 dilim hindi salam
    Akşam
    Z.yağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr ızgara patlıcan

    Çarşamba

    Öğle

    70 gr havuçlu pilav + 80 gr karışık salata + 1 elma
    Akşam
    150 gr ızgara balık + 2 dilim tost kepekli ekmeği + Havuç püresi

    Perşembe

    Öğle

    Havuçlu pilav + 2 domates + 1 kase meyve salatası
    Akşam
    120 gr havuçlu hindi + 150 gr karışık salata + 1 sandviç ekmeği

    Cuma

    Öğle

    200 gr domatesli makarna + 150 gr karışık salata + 1 dilim ananas
    Akşam
    Havuçlu tavuk sarma + 2 dilim kepekli tost ekmeği + 150 gr karışık salata

    Cumartesi

    Öğle
    Havuç çorbası + 100 gr beyaz peynir ile bir dilim tost ekmeği + Kağıtta yaz türlüsü
    Akşam
    Semizotu ve domatesli makarna + 150 gr tavuk salatası + 1 kase meyve salatası

    Pazar

    Öğle

    70 gr sebzeli fırın makarna + 150 gr ızgara patlıcan + 1 kase meyve salatası
    Akşam
    Zeytinyağlı havuç dolması + 1 sandviç ekmeği + 150 gr karışık salata
     

Sayfayı Paylaş