İftar sonrası hangi tatlı yenmeli?

aslann

Ülken İçin Yaşa Aşkın İçin Öl!
Katılım
25 Tem 2009
Mesajlar
7,662
Beğeniler
515
Şehir
MAVİ
#1
Canı tatlı çeken, iftara yakın soluğu tatlıcıda alıyor...




Ramazan ayının yaza denk gelmesiyle oruçlu geçirilen süre 16 saati buluyor. Hal böyle olunca da kan şekerinin düşmesiyle birlikte tatlı tüketiminde bir artış yaşanıyor.

Böyle olunca canı tatlı çekenler, iftara yakın saatlerde soluğu tatlıcıda alıyor.

Uzmanlar, ''Kesinlikle ağır, hamurlu, şerbetli tatlılar tercih edilmemeli... Onun yerine sütlaç, kazandibi, dondurma daha sağlıklı" tavsiyesinde bulunuyor.

TRT'deki habere göre, uzmanlar, tatlıların iftarın hemen üstüne değil 2 saat kadar ara verdikten sonra tüketilmesi gerektiğini de vurguluyor.

Eğer, "Sütlü tatlı sevmiyorum, o yüzden ben şerbetli hamur işi tatlıdan vazgeçemem" diyorsanız, o zaman miktarın azaltılması gerekiyor.

Uzmanlar, ağır tatlının üzerine 1 bardak süt veya 1 bardak ayran veya yarım kase yoğurt tüketilirse kan şekerinin daha kontrollü yükseleceğini belirtiyor.

HT
 
Top