1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Kadınlarda Regl Dönemi Sıkıntıları

Konusu 'Kadın - Erkek Sağlığı' forumundadır ve ZeyNoO tarafından 4 Aralık 2010 başlatılmıştır.

  1. ZeyNoO
    Melek

    ZeyNoO ٠•●♥ KuŞ YüreKLi ♥●•٠ AdminE

    Katılım:
    5 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    58.480
    Beğenileri:
    5.784
    Ödül Puanları:
    12.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    ❤ Şehr-i İstanbul ❤
    Banka:
    3.064 ÇTL
    Kadınların çoğu adet görmeden bir süre başlayan ve adetlerinin ilk günlerinde de süren bazı değişiklikler, diğer bir deyişle bazı sıkıntılar yaşarlar. Şiddeti kişiden kişiye değişebilen bu duruma 'pre-menstrüel sendrom' diyoruz. Dönemsel olarak baş gösteren bu sıkıntıların bir kısmı bedenleriyle, bir kısmı ise psikolojik durumla ilgilidir. Neredeyse 100'den fazla belirtisi vardır. Bunlardan en sık görülenleri şöyledir: Karın ağrısı adet kanamasından 24 saat önce başlayıp ilk bir- iki gün boyunca sürebilir.

    Ağrı, kasıklar, alt bel bölgesinde hissedilebilir; bacaklara vurabilir. Bulantı, kusma, baş ağrısı ile beraber olabilir. Kramplar şeklinde görülür. Bu krampların nedeni rahim kasılmalarıdır. Depresyon, gerginlik, sinirlilik, ağlama krizleri bu dönemde görülen psikolojik değişikliklerdir. Bu durumun kesin nedeni bilinmemektedir. Rahatsızlık, kişinin günlük yaşam aktivitelerini bozacak kadar şiddetli olabilir.

    Bu durumda çeşitli ilaç tedavileri uygulanabilir. Karın şişliği, göğüslerde hassasiyet, tüm vücutta şişlik, kiloda artış, bu dönemdeki hormonal değişiklikle ilgili olarak meydana gelir. Kabızlık da bu dönemde meydana gelebilen hormonal nedenli değişikliklerden bir tanesidir. Yorgunluk, dalgınlık meydana gelebilir.

    Düzenli uyku bu dönemde oldukça önemlidir. İştahta artış, özellikle tatlı (çikolata) düşkünlüğü pek çok kadında görülebilen ortak değişikliklerdendir. Genel olarak; ağrı kesiciler, kafein alımının (kahve, çay) ve sigaranın azaltılması, düzenli egzersiz, düzenli beslenme, günlük B6 vitaminin alınması, yeterli uyku, masaj, sıcak uygulamaları, stresle başa çıkma yöntemleri ile gerek duyulduğunda ilaç tedavisi uygulanması şikayetlerin kontrol altına alınmasında faydalı olacaktır.

     

Sayfayı Paylaş