1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Kapalı Havalarda Neden Kötü Hissediyoruz?

Konusu 'Felsefe / Psikoloji' forumundadır ve Papatya tarafından 13 Haziran 2013 başlatılmıştır.

  1. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi Geri Alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16.306
    Beğenileri:
    5.863
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    5.549 ÇTL


    "İnsanlar, kapalı havalarda huzursuz, gergin ve içine kapalı oluyor. Bu durum yağmurlu ve kapalı havalarda depresyonun biyokimyasal etkileri arasında sayılan serotonin hormonunun seviyesinin düşmesinden kaynaklanıyor"

    KAÜ Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Yenilmez, AA muhabirine yaptığı açıklamada, kapalı havaların insan psikolojisinde olumsuz etki yaptığını belirterek, insanların kapalı havalarda demoralize olduğunu söyledi.

    İnsanların bu durumda huzursuz, gergin ve içine kapalı olduğunu dile getiren Yenilmez, "Bu durum kasvetli, yağmurlu ve kapalı havalarda depresyonun biyokimyasal etkileri arasında sayılan serototinin hormonunun seviyesinin düşmesinden kaynaklanıyor. Parlak ışıkta serotonin hormonunun seviyesi artıyor" diye konuştu.

    Serotoninin duygu durumunda önemli rol oynadığını belirten Yenilmez, şöyle devam etti:

    "Beynimizin hipotalamus denilen bölgesinden salınan hormonlarla da biyolojik ritim düzenleniyor. Biyolojik ritim uyku, uyanıklık döngüsünü ayarlayarak duygu, durum ve enerjiyi düzenliyor. Kapalı havalarda yine bu biyolojik durum olumsuz etkileniyor. Bu nedenle özellikle kuzey ülkelerinde kış depresyonu denen hastalık görülüyor."

    Yenilmez, kapalı havalarda ve karanlıkta melatonin hormonunun seviyesinin arttığını anlatarak, bu hormonun metabolizmayı yavaşlatan, vücudu gevşeten bir hormon olduğunu kaydetti.

    İnsanların güneşli havalarda enerjik ve coşkulu olduğuna değinen Yenilmez, "Kapalı havalarda daha aktif programlar yapılabilir. Uyku saatine dikkat etmek gerekiyor. Her gün belli saatte yatıp, belli saatte kalkmak ve kaliteli uyku uyumak, spor yapmak ve alkol ile sigaradan uzak kalmak gerekiyor" şeklinde konuştu.

     

Sayfayı Paylaş