1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Kendinizi sakinleştirin

Konusu 'Kişisel Gelişim' forumundadır ve Papatya tarafından 20 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Etiketler:
  1. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi Geri Alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16.309
    Beğenileri:
    5.866
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    5.572 ÇTL

    Şehrin yoğunluğu ve karmaşasından kurtulup sessiz ve sakin kalmanın sırlarını biliyor muydunuz?
    Bütün gün işte çok yoruldunuz, trafikte stresle savaştınız ve nihayet eve vardınız.
    Peki tüm bu yaşadıklarınız sizi yorgun, sinirli ve bitkin kılmadı mı?

    Kontrolü bırakın

    Hayatınızdaki birçok şeyi kontrol altına almanız olanaksızdır. Bunu bir kere kabullendiğinizde, hayatınız daha kolay ve mutluluk dolu olacaktır.


    Çay için ve dinlenin


    Egzotik zencefilin, limonun ferahlatıcı lezzetiyle bir araya geldiği Lipton Zencefil Limon çayı rahatlamak ve sakinleşmek isteyenler için lezzetli bir tercih. Biz Lipton Zencefil Limon'u çok seviyoruz mesela...

    Kendi kendinize meditasyon yapın

    5 ila 20 dakika arasında yapacağınız meditasyon gerginliğinizi hafifletecektir.
    Bacaklarınızı kavuşturarak yere oturun.
    Kalçanızım altına bir yastık koyun ve sırtınızı doğrultun. Nefesinize odaklanın.
    Uzun ve seyrek bir şekilde derin nefes alıp verin. Bir deniz kenarında dalga seslerini dinlediğinizi hayal edin.

    Vitaminlerin etkisi

    Yeşil çay özünde bulunan amino-asit L-Theanine, vücudun ve beynin sakinleşmesini sağlar.
    Böylece stres seviyenizi azaltmanız için vitamin kullanabilirsiniz. Solgar L-Theanin (60 kapsül) öneririz.

    Mum yakın

    İşten yorgun bir şekilde eve mi geldiniz? Hemen bir mum yakın. Sadece bir dakikalığına düzenli nefes alıp vererek, yanan muma odaklanın. Nasıl bir rahatlama yarattığını tahmin bile edemezsiniz! İçeriğindeki tatlı mandalina, misket limonu ve fesleğen kokularıyla dinlendirici etkiye sahip Jo Malone mumlarını kullanmanızı tavsiye ederiz. Jo Malone Fragrance Combining Candle sakinleştirici özelliklere sahip bir mum.


    Rahatlatıcı bir duş


    Küveti doldurun ve rahatlatıcı içeriklere sahip ürünleri kullanarak sıcak bir banyo yapın. Suyu Lush'ın balistikleriyle köpürtmenizi tavsiye ederiz.


    Ayak masajı


    Ayak tabanımızda binlerce sinir ucu vardır ve bu noktalara baskı uygulanarak yapılan masajın sizi nasıl rahatlattığına inanamayacaksınız. Refleksoloji hakkındaki yazımızı tıklayarak detaylı bilgileri alabilir ve ayak masajını nerelerde yaptırabileceğinizi bulabilirsiniz.


    Alıntıdır.

     
    dderya ve Kin tutmaz bunu beğendi.
  2. OBir
    Zevzek

    OBir Özel Üye Özel üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    600
    Ödül Puanları:
    2.230
    Banka:
    1.564 ÇTL
    Güzel şeyler söylenilenler ama uygulama safhası çok zor. :)
     
    dderya bunu beğendi.
  3. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi Geri Alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16.309
    Beğenileri:
    5.866
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    5.572 ÇTL
    Neden zor olsun ki, eve gelip önce mum yakarsın. O orada yanarken duş alırsın. Belki duşa girmeden bir çay koyarsın, yapılabilir yani. İstedikten sonra her şey olur... :)
     
    dderya ve OBir bunu beğendi.
  4. OBir
    Zevzek

    OBir Özel Üye Özel üye

    Katılım:
    12 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    456
    Beğenileri:
    600
    Ödül Puanları:
    2.230
    Banka:
    1.564 ÇTL
    Cevap çok daha açıklayıcı olmuş. :)

    Uygulanabilir evet. :)
     
    dderya ve Papatya bunu beğendi.
  5. dderya
    Ayyaş

    dderya kOkOşŞ Süper Moderatör

    Katılım:
    29 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    11.296
    Beğenileri:
    7.486
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir :)
    Banka:
    216 ÇTL
    "Çay için ve dinlenin" ifadesine bayıldım : )
     

Sayfayı Paylaş