1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Ketonlar ve Zayıflama

Konusu 'Diyet / Mutfak' forumundadır ve Çağlayağmur tarafından 4 Mart 2015 başlatılmıştır.

  1. Çağlayağmur
    Hoşgörülü

    Çağlayağmur ... Süper Moderatör

    Katılım:
    15 Aralık 2010
    Mesajlar:
    15.093
    Beğenileri:
    4.417
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    811 ÇTL
    Kişi kilo verdiğinde yada verdiği zaman vücut dışına ketonlar olarak bilinen maddeler verir. Ketonlar idrarla dışarı salgılanabilir ve kilo kaybetme bir göstergesi olarak kabul edilebilir yanı sıra çok sayıda gösterge hakkında da önemli ipuçları verir. Buna ilaveten ketonlar her zaman buna işaret etmeyebilir ve zararlı bir durumun da habercisi olduğu anlamına gelebilir.

    KETONLARIN ÖNEMİ NEDİR?

    Ketonlar vücut yağ metabolizmasının bir yan ürünü olarak vücutta üretilen bir maddedir. Eğer kilo vermeye çalışıyorsanız, vücudunuz besinlerden enerji elde etmeye çalıştığı zaman, yağ depolarında depolanmış glikozu kullanır ve sonuçta kilo kaybı meydana gelir. kilo verirken yada zayıflarken üretilmekte olan ketonlar aynı zamanda diyabetin bir göstergesi de olabilir. Bu, vücudunuzun vücudunuzdaki şekeri yıkmak için insülin kullanmasının mümkün olmadığında ortaya çıkan bir durumdur. Ketonlar idrar atıldığı zaman da sağlık için olan bu durum ortaya çıkar.

    DÜŞÜK KARBONHİDRATLI DİYETLER

    Vücut tarafından üretilen ketonlar genellikle düşük karbonhidrat diyetinin izlenmesi ile ilişkilidir. Bu durum vücudunuz için yeterli karbonhidrat yemediğinizde kaslarda depolanmış olan şekerin yıkılması nedeni ile ortaya çıkar. Genellikle diyet yapılırken ortaya çıkan bu durum, özellikle düşük diyetin takip edildiği durumlarda daha fazla miktarda ketonlar ortaya çıkar.

    TESTLER

    Doktorunuz size idrar testi yaptığında yüksek miktarda ketona rastlarsa, bu kilo kaybettiğinizin fark edilmesi açısından önemlidir. Doktorunuz ayrıca kan şekeri seviyenizi belirleyebilmek için kan testi yapmanızı da isteyebilir. Kan şekerinizde şeker oranınızın yüksek olmaması diyabetin bir işareti olabilir.

    YANLIŞ KANI

    Düşük karbonhidratlı diyet yada kilo verme nedeni ile meydana gelen aşırı derecedeki ketonlar ketoasidoz ya da asidoz olarak bilinen bir duruma neden olabilir. Vücut aşırı miktarda glikoz ürettiği zaman ortaya çıkar ve bu da hayatı tehdit edici bir dizi reaksiyona neden olabilir.

    UYARI

    Normal hasta popülasyonu, keton kaybı ile sonuçlanan düşük karbonhidratlı diyet yapmakla etkilenmezken, kilo vermeyi düşünen ve düşük karbonhidrat içeren diyet yapan gebe kadınlarda bu durum tehlikeli olabilir. Gebelik durumunda hem bebek hem de anne için enerjiye ihtiyaç vardır ve bu enerjinin üretilebilmesi için de vücut karbonhidratlara gereksinim duyar. Bu nedenle, gebe iken kana sızan keton oluşumunu önlemek için düşük karbonhidrat diyeti takip edilmemelidir
     
    YoRuMSuZ bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş