1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Kilo Aldırmayan Tatlılar

Konusu 'Diyet / Mutfak' forumundadır ve BeReNN tarafından 3 Kasım 2011 başlatılmıştır.

  1. BeReNN
    Uykumvar

    BeReNN Özel Üye Özel üye

    Katılım:
    30 Nisan 2011
    Mesajlar:
    8.855
    Beğenileri:
    254
    Ödül Puanları:
    5.330
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Banka:
    289 ÇTL
    diyet tatlıları - diyet için tatlı tarifleri - fırında elma tatlısı - etimek tatlısı

    Süt ve meyveden yapılmış olan tatlılar daha az kaloriye sahip olduğu için fazla miktarda ve sık olmaması kaydı ile yemede herhangi bir problem oluşmadan tatlı çeşitleri grubuna girer.

    Az yağlı süt içerisine kurutulan meyveler karıştırılarak kendinize pratik ve hafif tatlılar yapabilirsiniz.

    Lezzeti süte yakıştığı için kayısı, erik, frambuaz, vişne ya da yaban mersimi türü meyveler tercih edilebilir.

    Tatlılarda normal şeker yerine pişirilen tatlandırıcı kullanılabilir. Bu şekilde kalori yine düşürülebilir. Evde hafif tatlı yapmayı istiyorsanız şu tarif denenebilir;


    Fırında Elma Tatlısı;

    1- Bir elmanın kabuğu soyulur. Normal ya da mikrodalga fırına yerleştirilir.

    2- Üstüne tarçın döküldükten sonra 2-3 dakika kadar pişirilir.

    3- Fırından çıkartılan elma daha sıcakken, bir top diyet dondurma ile beraber servisi yapılır.

    4- Bu tatlıda sadece 65 kalori vardır, kilo alma problemin düşünmeden yiyebilirsiniz.


    Etimekli Muhallebi;

    1- 2 Dilim az kalorili etimek ekmeğini alın.

    2- Ekmek arasında az kalori bir sütten hazırlanan muhallebiyi sürün.

    3- Üstüne Hindistan cevizi ilave ederek servise hazır edin.

    alıntı
     

Sayfayı Paylaş