1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Kötü alışkanlıklarınız: ALKOL

Konusu 'Kadın - Erkek Sağlığı' forumundadır ve Düş tarafından 22 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

  1. Düş
    No Mood

    Düş Septik bir KADIN Özel üye

    Katılım:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.935
    Beğenileri:
    2.063
    Ödül Puanları:
    5.580
    Cinsiyet:
    Bayan
    Banka:
    1.158 ÇTL
    >İçki içmek insanı sosyalleştirir, eğlendirir ve kimi yerlerde sosyalleşmenin bir parçası olarak görülür. Ancak sık ve çok içki tükettiğinizde en sonunda vücudunuza zarar vereceğinizi unutmayın.
    Çok fazla içki tüketmek aynı zamanda kazaların, düşük performanslı insan gücünün, ilişki problemlerinin ve suçların birçoğunun sebebidir. Alkolle ne yaparsanız yapın ancak alkol aldıktan sonra aracınızı kullanmayın.
    Erkekler için önerilen miktar günde 3-4 bardaktır. Diğer bir tabirle:
    Sıradan ya da yumuşak bira içeren bir galonun sekizde birinin yarısı Küçük bir şişe şarap Bir cin
    Çok fazla alkol tüketmek aşağıdakilere sebep olabilir:

    Çarpıntı ve kalp krizlerine neden olan yüksek kan basıncı
    sindirim güçlüğü ve mide ülseri
    obezite
    kilo kaybı ve kötü beslenme
    depresyon
    sinir hasarı
    geçici hafıza kaybı
    Kendinize iyi bakın – ister ekstra kuvvetli ister yumuşak bira olsun, her ikisi de dört birim alkol içermektedir. Herhangi bir şarap ise iki birim alkol barındırmaktadır.
    Alkol içeriğini hesaplamak için, içeceğin hacminin ve sertlik derecesinin bilinmesi gerekir (bir galonun sekizde biri 568ml’dir). Bu yüzde alkol hacmi olarak bilinir (ABV), aynı zamanda alkol miktarının bir ispatı olarak da söz edilir. Bir içkiyi tüketmeden önce, mililitre cinsinden belirlediğiniz sıvının hacmini yüzde ABV ile toplayın, daha sonra çıkan sonucu 1,000’e bölün.
    Eğer aşağıdaki sorulardan iki ya da daha fazlasına vereceğiniz yanıt evet ise, alkolle ilişkili bir probleminiz var demektir ve en kısa zamanda bir doktorla ya da uzman bir alkol servisi ile görüşmenizde fayda vardır:
    İçkiyi bırakmanız gerektiğini hiç düşündünüz mü?
    İnsanlar içki tükettiğiniz için sizi eleştiriyor mu?
    İçki içtiğiniz için hiç suçluluk duydunuz mu?
    Şimdiye kadar sabah kalktığınız zaman ilk yaptığınız şey sinirlerinizi yatıştırmak ya da akşamdan kalmışlığınızı üzerinizden atmak için içki içmek oldu mu?
     

Sayfayı Paylaş