1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Limon Çayının Faydaları

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Papatya tarafından 6 Eylül 2012 başlatılmıştır.

  1. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi Geri Alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16.309
    Beğenileri:
    5.866
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    5.572 ÇTL


    [​IMG]

    C vitamini bakımından oldukça zengin olan limon çayı grip, nezle gibi üst solunum yolu hastalıklarının tedavisine yardımcı olmak ve kaybedilen enerjiyi kısa sürede geri kazanmak için kullanılabilir. Soğuk veya sıcak olarak tüketebileceğiniz limon çayı, sindirim sisteminin düzgün çalışmasını ve toksinlerin vücuttan daha hızlı atılmasını sağlar. Sabahları içilecek 1 bardak limon çayı güne başlamak için gereken enerjiyi sağlar ve zihinsel rahatlık verir. Ancak asitli içeriği nedeniyle reflüsü olanlara önerilmez ve boş mideyle içildiğinde mide yanmasına neden olabilir.

    Limon Çayının Faydaları
    Yüksek miktarda C vitamini içerir
    Antioksidan etkisi vardır
    Soğuk algınlığına iyi gelir
    Enerji verir
    Sindirime yardımcı olur
    Zihinsel rahatlama sağlar
    Toksinleri temizler
    Mideyi sakinleştirir
    Bağışıklık sistemini güçlendirir
    Antiseptiktir
    Cilde iyi gelir
    Limon Çayı Nasıl Hazırlanır?
    Hemen tüm bitki çaylarına limon suyu ekleyerek limonun olumlu etkilerinden faydalanabilirsiniz. Nane-limon soğuk algınlığı için en çok kullanılan çayların başında gelmektedir. Siyah çaya veya yeşil çayı limon ekleyerek içebilir ve C vitamini desteği olarak kullanabilirsiniz. Diğer bitki çayları dışında sadece limonla çay hazırlamak isterseniz 1-2 çay kaşığı limon suyu ve 1-2 çay kaşığı bal yeterli olacaktır. Suyu kaynattıktan sonra bal ve limonu sıcak suya atıp karıştırarak çayınızı içebilirsiniz.

    Diğer bir yöntemde limon kabuğu kullanmaktır. 1 bardaklık çay için yarım limonun kabuğunu soyun. Tarımsal ilaçlar kabukta biriktiği için organik limon kullanmanız tavsiye edilir. Kabukları bardağa koyduktan sonra sıcak suyu ekleyin ve 10 dakika kadar demlenmesini bekleyin. Balla tatlandırabilirsiniz.

    Limon çayını sabah kahvaltısında içerseniz metabolizmanızı hızlandıracağı için daha hızlı bir şekilde uyanabilir ve gün boyu devam eden bir canlılık yakalayabilirsiniz.

    Limonun Sağlığa Faydaları
    C vitamini deposu limonun sağlığa pek çok faydası vardır ve bunlar genellikle vücut sisteminin temizlenmesi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesi ile ilgilidir. Limon güçlü bir antiseptiktir ve patojen bakterileri temizlemekte etkilidir. Limon suyu aynı zamanda geleneksel olarak mide ekşimesi, şişkinlik, gaz ve hazımsızlık gibi sindirime bağlı şikayetlerin tedavisinde kullanılmaktadır. Düzenli limon tüketimi kabızlık ve ishale iyi gelir ve bağırsakların daha iyi çalışmasına yardımcı olur. Potasyum, kalsiyum, fosfor ve magnezyum bakımından zengin limon karaciğerin temizlenmesi ve safranın vücuttan atılmasında doğal bir yardımcı olarak kullanılabilir. Potasyum sağlıklı bir sinir sistemi için gerekli bir mineraldir, kalsiyum ise güçlü kemikler ve sağlıklı dişler için önemlidir.

    1 orta boy limon;
    Demir ihtiyacının %4′ünü
    Kalsiyum ihtiyacının %7′sini
    Magnezyum ihtiyacının %7′sini
    Potasyum ihtiyacının %4′ünü
    Bakır ihtiyacının %14′ünü
    Günlük C vitamini ihtiyacının tamamına yakınını karşılar.
    Limonun Yan Etkileri
    Limon; mide ekşimesi, böbrek ve safra kesesi sorunları bulunanlara asitli içeriği nedeniyle tavsiye edilmez. Aşırı miktarda limon suyu tüketimi diş minelerini zayıflayabileceğinden limon suyu içtikten veya limon yedikten sonra dişlerinizi fırçalamak için en az 30 dakika beklemelisiniz. Diş minesi zayıf olanlar ve dişleri ile ilgili tedavi sürecinde olanlar limon tüketmeden önce doktora danışmalıdır. Limon suyu cilde sürüldüğünde güneşin etkisini arttırabilir ve cildi kurutarak kırışıklıklara ve güneş lekelerine neden olabilir. Gebelik ve emzirme döneminde yemeklerle birlikte tüketilen makul oranlardaki limonun bir zararı yoktur ancak düzenli olarak limon suyu veya limon çayı içmenin bu hassas dönemdeki yan etkileri hakkında bir bilgi bulunmadığı için yemekler dışında ekstra tüketim önerilmemektedir.


     
  2. -araz-
    Ayyaş

    -araz- EYVALLAH... V.I.P

    Katılım:
    24 Aralık 2011
    Mesajlar:
    4.727
    Beğenileri:
    368
    Ödül Puanları:
    3.980
    Banka:
    439 ÇTL
    severim
     

Sayfayı Paylaş