Lütfen bol su için!

dderya

kOkOşŞ
AdminE
Katılım
29 Tem 2013
Mesajlar
15,087
Beğeniler
8,001
Şehir
izmir :)
#1
Az su içmek, hafızayı etkileyebilir!

Az su içmek, gün içerisinde vücudun tüm dengesini alt üst edebiliyor. Uzmanlar, sık sık su içmek gerektiğini
vurgularken, az su içenlerde yorgunluk, dikkat güçlüğü ve hafıza bozuklukları görülebileceğini söyledi.
Gündelik hayatta su içmenin ihmal edilmesi, birçok sorunu beraberinde getirebiliyor. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, su içmenin önemi hakkında bilgi verdi. Hiçbir sıvının
suyun yerini tutmadığını belirten Enç, “Az su içmek vücudun tüm dengesini alt üst edebilir. Az su içenlerde yorgunluk, dikkat
güçlüğü ve hafıza bozuklukları görülebilir. Çalışma hayatının vazgeçilmez ikramları çay, kahve, meyve suları, bitki ve meyve çayları gibi içeceklerin vücudun ihtiyacı olan sıvıyı
karşılamayacağı ve hatta vücuttan sıvı atımını arttıracağı için suyu su olarak içmek gerekir.” dedi.
Enç’in verdiği bilgilere göre, suyun faydaları
şöyle:
“Su, hücrelere oksijen ve besin öğelerinin taşınmasını, ayrıca atık ürünlerin taşınarak böbreklerden atılmasını sağlar. Ağız, göz ve
burun gibi vücut dokularının nemlenmesini sağlar. Dışkının yumuşamasını sağlayarak kabızlığın önlenmesine katkıda bulunur. Cilt sağlığında, bağışıklık sisteminde, vücut ısısının
denetiminde, ödemin atımında rolü vardır. Kilo alıp vermeden dolayı oluşan sarkmaları sporla birlikte önler. Soğuk algınlığı, idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları ve mesane
kanseri riskini düşürür.
Ayrıca, öğünlerden 30 veya 15 dakika önce alınan suyun metabolizmayı hızlandırma üzerine ve midede hacim oluşturarak öğünde fazla besin alımı engellemek adına göz ardı
edilemeyecek faydaları bulunuyor.”
 

Benzer konular

Top