1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Lütfen bol su için!

Konusu 'Diyet / Mutfak' forumundadır ve dderya tarafından 31 Aralık 2013 başlatılmıştır.

  1. dderya
    Ayyaş

    dderya kOkOşŞ Süper Moderatör

    Katılım:
    29 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    11.295
    Beğenileri:
    7.479
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir :)
    Banka:
    204 ÇTL
    Az su içmek, hafızayı etkileyebilir!

    Az su içmek, gün içerisinde vücudun tüm dengesini alt üst edebiliyor. Uzmanlar, sık sık su içmek gerektiğini
    vurgularken, az su içenlerde yorgunluk, dikkat güçlüğü ve hafıza bozuklukları görülebileceğini söyledi.
    Gündelik hayatta su içmenin ihmal edilmesi, birçok sorunu beraberinde getirebiliyor. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, su içmenin önemi hakkında bilgi verdi. Hiçbir sıvının
    suyun yerini tutmadığını belirten Enç, “Az su içmek vücudun tüm dengesini alt üst edebilir. Az su içenlerde yorgunluk, dikkat
    güçlüğü ve hafıza bozuklukları görülebilir. Çalışma hayatının vazgeçilmez ikramları çay, kahve, meyve suları, bitki ve meyve çayları gibi içeceklerin vücudun ihtiyacı olan sıvıyı
    karşılamayacağı ve hatta vücuttan sıvı atımını arttıracağı için suyu su olarak içmek gerekir.” dedi.
    Enç’in verdiği bilgilere göre, suyun faydaları
    şöyle:
    “Su, hücrelere oksijen ve besin öğelerinin taşınmasını, ayrıca atık ürünlerin taşınarak böbreklerden atılmasını sağlar. Ağız, göz ve
    burun gibi vücut dokularının nemlenmesini sağlar. Dışkının yumuşamasını sağlayarak kabızlığın önlenmesine katkıda bulunur. Cilt sağlığında, bağışıklık sisteminde, vücut ısısının
    denetiminde, ödemin atımında rolü vardır. Kilo alıp vermeden dolayı oluşan sarkmaları sporla birlikte önler. Soğuk algınlığı, idrar yolu enfeksiyonları, böbrek taşları ve mesane
    kanseri riskini düşürür.
    Ayrıca, öğünlerden 30 veya 15 dakika önce alınan suyun metabolizmayı hızlandırma üzerine ve midede hacim oluşturarak öğünde fazla besin alımı engellemek adına göz ardı
    edilemeyecek faydaları bulunuyor.”
     

Sayfayı Paylaş