1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz
Notu Gizle
Merhaba Ziyaretçi.

"BENİM DÜNYAM" konulu resim yarışması başladı. İlgili konuya BURADAN ulaşabilirsiniz.

Sizi de bu yarışmaya katılıma davet ediyoruz...

Mesut Yar Diyeti

Konusu 'Kadın' forumundadır ve Paradoks ~ tarafından 4 Aralık 2012 başlatılmıştır.

  1. Paradoks ~

    Paradoks ~ ... Elif ...

    Katılım:
    6 Eylül 2011
    Mesajlar:
    4.006
    Beğenileri:
    71
    Ödül Puanları:
    2.980
    Meslek:
    Yazılım mühendisi
    Yer:
    Konya
    Banka:
    164 ÇTL
    Mesut Yar ın Zayıflama Diyeti



    Mesut Yar Zayıflama Diyet listesi

    Posta yazarı Mesut Yar, 8 ayda nasıl 40 kilo verdiğini açıkladı..

    İşte mesut yarın örnek örnek diyet listesi;

    ÖRNEK MÖNÜ

    1. GÜN

    KAHVALTI: Yağsız beyaz peynirden kepek ekmeğine tost, İki orta boy söğüş domates, Çay ya da kahve (şekersiz),

    ARA: Orta şekerli Türk Kahvesi.

    ÖĞLE YEMEĞİ: İki domates, bir salatalık ve üç Samandağ biberiyle yapılmış yağsız salata, 2 kase lahana çorbası (bu çorbanın tarifini yarın bu sayfada bulacaksınız), 1 dilim kızarmış kepekli ekmek.

    ARA: Bir küçük boy yağsız yoğurt, Bir avuç kuruyemiş.

    AKŞAM: Bol yeşillik ve iki Samandağ biberiyle yağsız salata, 1 tabak az yağlı sebze yemeği, 1 dilim haşlanıp sonra ızgara edilmiş Hellim peyniri. 1 bardak meyve suyu (ekşi meyvelerden)

    ARA: Orta Türk kahvesi ya da yarım avuç sarı leblebi.

    Samandağ biberiyle TAM 12 KİLO VERDİM

    (POSTA)
     
Benzer Konular
  1. Hazangülü
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.573
  2. bahar_23
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.183
  3. wien06
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.046
  4. ...SAKLI CeNNeT__
    Mesaj:
    4
    Görüntüleme:
    1.733
  5. BeReNN

    Mesut 10'u kaptı!

    BeReNN, 19 Temmuz 2011, Paylaşıldığı Yer: Futbol
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    777
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş