1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Meyva Diyeti

Konusu 'Diyet / Mutfak' forumundadır ve e-PaCk tarafından 2 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

  1. e-PaCk

    e-PaCk Forum Gururu

    Katılım:
    12 Ekim 2008
    Mesajlar:
    2.481
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    1.880
    Banka:
    331 ÇTL
    Bu diyeti özellikle sıcak günlerde uygulamanız rahat olur. Diyet, özellikle ortalama iki kilo vermek isteyenler düşünülerek hazırlanmış ve günde 1000 kalorilik bir enerji alımına dayanıyor. Ancak iki kilodan daha fazla vermek isteyenlere bu programı tavsiye edilmiyor. Bu diyet ayrıca, vücudun toksinlerden arınmasına, şişkinliğin kaybolmasına ve cildin daha parlak olmasına yardımcı oluyor.
    Sabah

    Bir kayısı, bir şeftali, bir fincan çilek, yarım elma, yarım litre maden suyu ve arzuya göre üç - beş kaşık tatlandırıcı kullanarak bir kase meyve salatası hazırlayın. İşte hazırladığınız bu salatanın yarısı sabah kahvaltınızı oluşturacak.

    Ara öğün


    Meyve salatasının diğer yarısı

    Öğle


    İki köfte ya da 60 gram et veya tavuk (ızgara)
    Bir kase yoğurt
    Bir ince dilim ekmek
    Bir kase salata (bir tatlı kaşı yağla tatlandırılmış)

    Ara öğün


    Üç - dört adet kepekli kraker ya da bisküvi

    Akşam


    Dört yemek kaşığı etli bir sebze yemeği
    İki ince dilim ekmek
    Bir kase yoğurt
    Bir adet meyve
     

Sayfayı Paylaş