1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Mide Dostu Diyet

Konusu 'Diyet / Mutfak' forumundadır ve ZeyNoO tarafından 4 Aralık 2012 başlatılmıştır.

  1. ZeyNoO
    Melek

    ZeyNoO ٠•●♥ KuŞ YüreKLi ♥●•٠ AdminE

    Katılım:
    5 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    58.480
    Beğenileri:
    5.784
    Ödül Puanları:
    12.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    ❤ Şehr-i İstanbul ❤
    Banka:
    3.064 ÇTL
    Eğer mideniz beslenme şeklinizle orantılı olarak sinyal vermeye başladıysa, doğru bir diyetle onu tekrar sağlığına kavuşturun.

    1. Gün

    Sabah kalkar kalkmaz:

    1 bardak ılık su

    (Yaklaşık 45 dakika sonra )


    Kahvaltı:
    Çok açık şekersiz çay veya ıhlamur
    Lor peyniri, taze kaşar, mozzarella, dil gibi hafif peynirler
    Beyaz veya glutensiz ekmek

    Ara öğün:

    Bir bardak su ve birkaç tane leblebi

    [​IMG]

    Öğle yemeği:

    Yemekten 45 dakika önce bir bardak ılık su
    Etli veya zeytinyağlı iyi pişmiş mevsim sebzesi yemeği (kızartılmadan, kavrulmadan)
    Beyaz veya glutensiz ekmek

    Ara öğün:

    Fırınlanmış meyve veya şekersiz komposto

    Akşam yemeği:

    Yemekten 45 dakika önce bir bardak su
    Haşlanmış veya fırınlanmış bir porsiyon et, tavuk veya balık
    İyi pişmiş sebze yemeği
    Beyaz ekmek veya glutensiz ekmek


    Gece:

    Yatmadan en az 2 saat önce bir bardak su
    İki üç tane leblebi veya grisini
     

Sayfayı Paylaş