1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Mide Dostu Diyet

Konusu 'Diyet / Mutfak' forumundadır ve ZeyNoO tarafından 4 Aralık 2012 başlatılmıştır.

  1. ZeyNoO

    ZeyNoO ٠•●♥ KuŞ YüreKLi ♥●•٠ V.I.P

    Katılım:
    5 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    54.319
    Beğenileri:
    6.231
    Ödül Puanları:
    12.080
    Cinsiyet:
    Kadın
    Meslek:
    Muhasebe
    Banka:
    26.522 ÇTL
    Eğer mideniz beslenme şeklinizle orantılı olarak sinyal vermeye başladıysa, doğru bir diyetle onu tekrar sağlığına kavuşturun.

    1. Gün

    Sabah kalkar kalkmaz:
    1 bardak ılık su

    (Yaklaşık 45 dakika sonra )

    Kahvaltı:
    Çok açık şekersiz çay veya ıhlamur
    Lor peyniri, taze kaşar, mozzarella, dil gibi hafif peynirler
    Beyaz veya glutensiz ekmek

    Ara öğün:
    Bir bardak su ve birkaç tane leblebi

    Öğle yemeği:
    Yemekten 45 dakika önce bir bardak ılık su
    Etli veya zeytinyağlı iyi pişmiş mevsim sebzesi yemeği (kızartılmadan, kavrulmadan)
    Beyaz veya glutensiz ekmek

    Ara öğün:
    Fırınlanmış meyve veya şekersiz komposto

    Akşam yemeği:
    Yemekten 45 dakika önce bir bardak su
    Haşlanmış veya fırınlanmış bir porsiyon et, tavuk veya balık
    İyi pişmiş sebze yemeği
    Beyaz ekmek veya glutensiz ekmek

    Gece:
    Yatmadan en az 2 saat önce bir bardak su
    İki üç tane leblebi veya grisini​
     
Benzer Konular
  1. Hazangülü
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    795
  2. yeşüLL
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.753
  3. GöLGe
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    774
  4. aslann
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    480
  5. ZeyNoO
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    592
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş