1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Nomofobi Nedir? Nomofobik Olabilirsiniz!

Konusu 'Felsefe / Psikoloji' forumundadır ve Papatya tarafından 13 Ocak 2016 başlatılmıştır.

  1. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi Geri Alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16.282
    Beğenileri:
    5.787
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    3.993 ÇTL

    Nomofobi çok büyük bir hızla yayılıyor. Etrafımız nomofobiklerle dolmuş durumda.
    Nomofobik olmadıysanız bile ciddi bir tehdit altında olduğunuzu sakın unutmayın.
    Peki nomofobi nedir? Belirtileri Nelerdir, Çözümü Var Mıdır?

    Nomofobi

    Gece yatmadan önce en son ve sabah uyandığınızda ilk dokunduğunuz şey ne?
    Cep telefonunuz değil mi?


    [​IMG]

    Ya telefonunuzu kaybetseniz, şarjı bitse ya da uzun süre kapsama alanı dışında kalsanız; midenize kramplar girer, kendinizi huzursuz, eksik ya da çıplak hisseder misiniz?

    FOMO (Fear of missing out) yani gündemi kaçırma korkusu ve Nomofobi (No mobile phobia) yani 'cep telefonundan mahrum kalma korkusu' modern dünyanın fobileri...
    Sürekli diğer insanların neler yaptığıyla ilgilenme ihtiyacı ve bağlantının kesilmesi korkusu gerçek bir hastalık.
    Beynin ödül ve ceza sistemini bozuyor.

    Bulaşıcı Enerji

    Size haz veren bir şeyi, mesela sosyal medyadaki 'like'ları, ilk kez tecrübe ettiğinizde beynin ödül sistemi devreye giriyor ve o 'beğenme'ler sizi kontrol etmeye başlıyor.
    Aldığınız haz beklentiye, beklenti ihtiyaca dönüşüyor.
    Bağlantıda olmadığınız zamanlarda sanki temel ihtiyacınızdan eksik kalmış gibi hissediyorsunuz. Temel ihtiyacınızı kaybettiğiniz zaman da korku oluşuyor.
    Bağımlılık derecesinde cep telefonu kullanma durumu, insanın kontrol duygusuyla ilgili bir korku. O kontrol hissi bütün bedeninize yayılır. Ruhen tahammülsüzleşir, gerginleşir, bitkinleşirsiniz... Daha negatif ve tepkisel davranırsınız.

    Artı enerji bulaşıcıdır; kendinizi nasıl hissediyorsanız, o enerjiyi başkalarına yayarsınız, onların da enerjisini aynı şekilde alırsınız.
    Onun için değil mi ki dinginlik ihtiyacımız olduğunda doğaya dönüyoruz.
    Doğa ruhumuzu besliyor.

    Sürekli bağlantıda olmak ise egoyu besliyor.

    O yüzden kendi iç dünyamızdaki kargaşa için dış dünyayı suçlamayalım.
    Iowa Üniversitesi psikologları basit bir test yapmış. 20 soruluk testin özeti şöyle: Telefonunuzdan uzak kalmak sizde olumsuz fiziksel belirtilere yol açıyorsa, obsesif bir şekilde cep telefonunuzu kontrol ediyorsanız, e-postaları ve mesajları okuyamadığınızda kendinizi huzursuz hissediyorsanız, yakınlarınıza her an ulaşamama düşüncesi anksiyete yaratıyorsa ve bu gündelik yaşamınızı etkiliyorsa; demek çağın hastalığı Nomofobi'den siz de muzdaripsiniz.

    Maalesef bu bağımlılığı azaltacak bir uygulama (app) da yok!


    Önce Kabullenin


    Bu konuda atabileceğiniz ilk adım; önce böyle bir probleminiz olduğunu kabul etmek ve kendinize gün içinde mutlaka 'cep telefonsuz' zamanlar yaratmak.
    Hepimizin biraz hafiflemeye ihtiyacı var.

    Ben mesela 'akıllı'yı ve 'telefon'u çok güzel birbirinden ayırabiliyorum.
    Telefonum yoksa yakınlarımla irtibatta olamamak beni huzursuzlaştırıyor. Ama 'akıllı' kısmından bir süreliğine uzak kalmak, beni rahatsız etmiyor; tam tersine hayatıma bir dinginlik getiriyor.

    Yazar: Elvan Demirkıran


     
    dderya, kAşİf, SAHRA_BUSE ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  2. dderya
    Ayyaş

    dderya kOkOşŞ Süper Moderatör

    Katılım:
    29 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    11.521
    Beğenileri:
    7.582
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    izmir :)
    Banka:
    965 ÇTL
    fark etmeden de olsa herkes gitgide nomofobik olmaya başlıyor. fazla ilerlemeden fark edip önüne geçmek lazım...
     

Sayfayı Paylaş