1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Ödem Atmanın 10 Yolu

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve cemree tarafından 24 Haziran 2015 başlatılmıştır.

  1. cemree
    Eğlenceli

    cemree =)=) Süper Moderatör

    Katılım:
    16 Şubat 2011
    Mesajlar:
    12.004
    Beğenileri:
    3.730
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    1.170 ÇTL
    Vücudun çeşitli nedenlerle su tutup şişmesi olarak tarif edilen ödem, sıcak günlerde kadınların kâbusu oluyor. İşte ödemden kurtulmak için 10 ipucu...

    [​IMG]

    1 - YEMEKLERİNİZE EKSTRA TUZ İLAVE ETMEYİN, YEMEKLERİ AZ TUZLU PİŞİRİN VE DAHA ÇOK BAHARATLANDIRIN.





    [​IMG]

    2 - ŞEKERİN SİNDİRİLMESİNDE ÇOK MİKTARDA SU GEREKİR VE VÜCUT SUYU TUTAR. TÜKETİLEN ŞEKER MİKTARININ AZALMASIYLA ÖDEM SORUNU DA AZALACAKTIR.
     
  2. cemree
    Eğlenceli

    cemree =)=) Süper Moderatör

    Katılım:
    16 Şubat 2011
    Mesajlar:
    12.004
    Beğenileri:
    3.730
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    1.170 ÇTL
    [​IMG]

    3 - GÜN İÇİNDE EĞER HERHANGİ BİR SAĞLIK PROBLEMİNİZ YOKSA ÖDEM ATIMINI HIZLANDIRAN BİBERİYE, ISIRGAN OTU, KİRAZ SAPI VE FUNDA YAPRAĞINDAN DESTEK ALINABİLİR.

    [​IMG]

    4 - MEYVELERDEN KİRAZ, ANANAS VE KAYISI; SEBZELERDENSE YEŞİL YAPRAKLI OLANLAR VÜCUTTAN FAZLA SUYU ATMAYA YARDIMCI ETKİYE SAHİPTİR.
     
  3. cemree
    Eğlenceli

    cemree =)=) Süper Moderatör

    Katılım:
    16 Şubat 2011
    Mesajlar:
    12.004
    Beğenileri:
    3.730
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    1.170 ÇTL
    [​IMG]

    5 - SU İÇMEYE ÖZEN GÖSTERİN. ASİTLİ İÇECEKLER, ALKOL VE AŞIRI ŞEKERLİ İÇECEKLERDEN UZAK DURUN.





    [​IMG]

    6 - ARA ÖĞÜNLERİNİZDEN BİRİNDE PROBİYOTİK YOĞURT VEYA KEFİR TÜKETİN.
     
  4. cemree
    Eğlenceli

    cemree =)=) Süper Moderatör

    Katılım:
    16 Şubat 2011
    Mesajlar:
    12.004
    Beğenileri:
    3.730
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    1.170 ÇTL
    [​IMG]

    7 - ORTALAMA 7-8 SAAT UYUMAYA DİKKAT EDİN. AZ UYUMAK DA ÖDEM PROBLEMİNİ TETİKLEYEBİLİR.





    [​IMG]

    8 - SAĞLIKLI KİLONUZDA KALMAYA ÇALIŞIN. FAZLA KİLO, DAMARLAR ÜZERİNDE EKSTRA BASINÇ OLUŞMASINA, DOLAŞIMIN YAVAŞLAMASINA VE VÜCUTTAKİ SIVI DENGESİNİN BOZULMASINA NEDEN OLUR.
     
  5. cemree
    Eğlenceli

    cemree =)=) Süper Moderatör

    Katılım:
    16 Şubat 2011
    Mesajlar:
    12.004
    Beğenileri:
    3.730
    Ödül Puanları:
    11.080
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    1.170 ÇTL
    [​IMG]

    9 - DÜZENLİ EGZERSİZ SIVI DENGESİNİ DÜZENLEMEYE YARDIM EDER, FİZİKSEL AKTİVİTE SÜRESİNCE NABZINIZI KONTROL EDİN.





    [​IMG]

    10 - DOLAŞIMI HIZLANDIRACAK, RAHATLATICI, LENFATİK MASAJLAR YAPTIRIN.
     

Sayfayı Paylaş