1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Ofiste düşen enerjiyi geri kazanma yolları

Konusu 'Kariyer' forumundadır ve Papatya tarafından 17 Nisan 2014 başlatılmıştır.

  1. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi Geri Alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16.260
    Beğenileri:
    5.770
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    4.917 ÇTL

    Öğleden sonra üstünüze çöken ağırlığı yenebilmek için birkaç ipucu...

    [​IMG]

    Öğle yemeğini çok hafif geçiştirseniz bile gözlerinizi açamıyor musunuz?

    İşte ofiste enerjinizi geri kazanmanızı sağlayacak öneriler:

    Ara verin

    Yemek yedikten sonra hemen bilgisayar başına dönmeyin. Etrafta biraz dolaşın ve mümkünse dışarıya çıkın. Biraz yeşillik görmek sizi rahatlatacaktır.

    Yüzünüzü yıkayın

    Uyanmanıza yardımcı olması ve sizi yenilemesi için yüzünüzü yıkamayı deneyebilirsiniz. Veya ıslak bir havlu ile boyun ve başınızı ıslatın.

    Yeşil çay için

    Kahveden daha az kafein içeren yeşil çay sağlıklı bir uyku açıcı olacaktır.

    Sakız çiğneyin

    Sakız çiğnemenin enerjinizi geri getireceğine inanmayabilirsiniz, ancak biz yine de denemenizi öneririz.

    Şekerden uzak durmalısınız

    Gün boyu şekerli gıdalar tüketirseniz uyku hali dayanılmaz olacaktır. Şekerden uzak durmaya çalışın.

    Bol bol su tüketin

    Vücudunuzun en çok ihtiyaç duyduğu şey sudur. Su, sindirim sisteminizi düzenleyecek ve hücrelerin yenilenmesinde etkili olacaktır. Böylece bol su tüketerek uyku halinden kurtulabilirsiniz.

    Alıntıdır.

     

Sayfayı Paylaş