1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz
Notu Gizle
Merhaba Ziyaretçi.

"BENİM DÜNYAM" konulu resim yarışması başladı. İlgili konuya BURADAN ulaşabilirsiniz.

Sizi de bu yarışmaya katılıma davet ediyoruz...

Rahat Uyku Sırları

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve Papatya tarafından 8 Aralık 2012 başlatılmıştır.

  1. Papatya
    Meşgul

    Papatya Sözlerimi Geri Alamam.* Süper Moderatör

    Katılım:
    6 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    16.735
    Beğenileri:
    6.065
    Ödül Puanları:
    10.980
    Yer:
    Seattle.
    Banka:
    2.812 ÇTL


    Siz de en küçük bir kıpırtıda uyanan, uykuya zor geçiş yapan "uykusu hafif" olanlardan mısınız? O zaman uzmanların aşağıdaki önerilerine kulak verin...

    • Kolay uyanan kişiler uykunun hafif evrelerinde yeniden uykuya dalmak için daha çok zamana ihtiyaç duyar.

    • Derin bir uyku için haftada dört kez -özellikle öğleden sonraları olmak üzere- düzenli olacak şekilde orta şiddette vücut egzersizi yapmak şart.

    • Yatarken ince pamuklu ya da kaşmir çorap giymek, vücudunuzu ısıtırken aynı zamanda beyninize de sizi ısınmak için çabalamaktan kurtardığı sinyalini gönderir.

     
Benzer Konular
  1. cırcırböcee
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    1.877
  2. MeRciMeK
    Mesaj:
    1
    Görüntüleme:
    1.047
  3. Çağlayağmur
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    464
  4. Papatya
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    783
  5. dderya
    Mesaj:
    0
    Görüntüleme:
    601
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş