1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Ramazanda Halsizlik ve Yorgunluk İçin Ne Yapmalı

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve yaren* tarafından 4 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

  1. yaren*
    Neşeli

    yaren* Herşey olması gerektiği gibi ;) Özel üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    8.204
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    4.480
    Yer:
    Kimseye ihtiyacım yok ben kendime bile fazlayım...
    Banka:
    416 ÇTL
    Ramazanda Halsizlik İle Başa Çıkma

    Ramazanda uzun günlerde tutulan orucun etkisi ile en çok görülen durum halsizliktir.Açlığın ve susuzluğun etkisi ile halsizlik hat safhada olur.
    Peki ramazanda ortaya çıkan bu halsizlik durumu için ne yapmak gerekir.Ramazan ayında halsizlikten kurtulmak için neler yapmanız ve neler tüketmeniz gerektiğini iyi bilmelisiniz
    Ramazanda Halsizliği Önlemek İçin Yapmanız Gerekenler, ramazanda halsizlikten kurtaracak öneriler;

    Öncelikle mutlaka su içilmeli ve yemek esnasında da sıvı besinler alınmalıdır.
    Örneğin: cacık, ayran, çorba, taze meyve suyu, komposto vs. Diğer yandan şekeri düzenlemek için de mutlaka karbonhidrat alınmalıdır. Örneğin ekmek çeşitleri, bulgur, sütlü tatlı veya makarna türevlerinin sofrada bulunması gerekir. İftardan sonra yatana kadar 1 avuç kuru meyve yemek de vücudu dinç tutar, bunu sahurda da yapmak mümkündür. Her gün 1 çay bardağı kadar kuru üzüm veya yaban mersini veya kuru dut alınabilir.__________________
     

Sayfayı Paylaş