1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Sağ Tarafınıza Dönerek Uyuyun

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve cırcırböcee tarafından 12 Şubat 2007 başlatılmıştır.

  1. cırcırböcee

    cırcırböcee V.I.P V.I.P

    Katılım:
    13 Haziran 2006
    Mesajlar:
    3.525
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    2.880
    Banka:
    335 ÇTL
    Bir tarafa yatarak uyuma durumunda, yatılan yöne bağlı olarak burun deliklerimizin birisinin tıkanırken, diğerinin açıldığı ve solunumun açık olan burun deliğinden yapıldığı araştırmalarla belirlenmiştir.
    Ayrıca nefes alınan burun deliği ile beynin yarımküreleri ve sempatik-parasempatik sinir sistemleri arasında da bir münasebet olduğu, çalışmalarla gösterilmiştir.

    Sağ tarafa yatılması durumunda, sağ burun deliği tıkanmakta, sol burun deliği açılmaktadır.
    Sol burundan yapılan nefes alma ile sağ beyin yarımküresinin aktivitesi artar.
    Sağ beyin yarımküresinin uyarılmasi, parasempatik sinir sistemimizin faaliyetlerini artırmasına, kalb hizimizin yavaşlamasına, tansiyonumuzun düşmesine ve mide-bağırsak faaliyetlerimizin yavaşlamasına vesile olur.
    Dolayısıyla kalbimiz daha az yorulur, uykuya dalmamız daha kolaylaşır, bu da istirahatimizin daha iyi olmasına imkân sağlar.

    Diğer yandan sol tarafa yatılırsa ne olur?
    Sol burun deliğinin tıkanması ile birlikte sağ burun deliğinden nefes alınması, sempatik sinir sisteminin faaliyetlerinde artışa yol açar;
    bu durumda kişi heyecanlanmış gibi olur ve kalb atışlarındaki hızlanma ile kalb daha da yorulur.
    Bu yüzden uykuya dalma zorlaşır.
    Çünkü kalb atım hızının, tansiyonun, heyecan ve dikkatin artması uykuya engel olabilir.
    Sol tarafımız üzerine uyumada ise vücudumuz daha çok yıpranacaktır.

    Sırtüstü veya yüzüstü yatınca durum ne olacaktır?
    Yüzüstü yatmak zaten uzun süre mümkün olmadığı gibi, kalb, akciğerler ve mide bu durumda baskı altında olduğu için, ciğerlerimiz ve midemiz sıkışıp rahatsızlık verebilir.
    Sırtüstü yatıldığında ise bu rahatsızlıklar olmayabilir.
    Ancak uykuya dalmada gecikme olabilir.
    Bu durum da vücudun tam dinlendirici bir uykuya geçmesine ve dinlenmesine engel olabilir.
    Çünkü bu durumda gündüz olduğu gibi iki burun açık olacak ve parasempatik sistem uyarılamayacaktır.
    Ayrıca sırtüstü yatılması durumunda mide ve bağırsakların fonksiyonlarını gerçeklestirmesi biraz daha zorlaşacaktır.

    En faydalı ve belki de en az zarar görebileceğimiz yatış pozisyonun;
    "sağ yana yatarak ve ayakları vücuda doğru çekerek uyuma" şeklinde olduğu, yapılan araştırmalarla ancak bugün doğrulanabilmektedir.
    Bu yatış seklinde hem mide ve bağırsaklar korunmakta,
    hem de sindirimin daha kolayca tamamlanması mümkün kılınmaktadır.
     
  2. rehber85

    rehber85 Aktif

    Katılım:
    3 Aralık 2006
    Mesajlar:
    408
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    630
    Meslek:
    gazi mezunu..
    Yer:
    Ankara
    Banka:
    87 ÇTL
    Peygamber Efendimiz(S.A.V)'nin uyuma şeklidir bilindiği gibi. Her yaptığı işte hayır olan efendimize Salat ve selam olsun..
     
  3. Çılgın

    Çılgın Üye

    Katılım:
    7 Nisan 2007
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    30
    Banka:
    0 ÇTL
    Sağ yanıma hiç yatamam. Nedendir bilinmez ama bu gerçek. Zira sağ yanıma yattığımda solda olan midem baskı yaparak beni daraltıyor... :)

    Dini bir yatış şekli olduğunu bilmiyordum bu arada öğrendim...:)

    Sağolun...
     
  4. kelebek

    kelebek -ütopik- V.I.P

    Katılım:
    9 Haziran 2006
    Mesajlar:
    8.680
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    4.730
    Banka:
    573 ÇTL
    Ben hep sağıma dönüp yatıyorum alışkanlık. Demek faydalı ve dini birşey yapıyormuşum :)
     
Benzer Konular:
Yüklüyor...

Sayfayı Paylaş