1. * 5651 Sayılı Kanun'a göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur.
    * Telif hakkına konu olan eserlerin yasal olmayan şekilde paylaşıldığını ve yasal haklarının çiğnendiğini düşünen hak sahiplerinin İLETİŞİM bölümünden bize ulaşmaları durumunda ilgili şikayet incelenip gereği 1 (bir) hafta içinde gereği yapılacaktır.
    E-posta adresimiz

Sağlığın sırları....

Konusu 'Genel Sağlık Bilgileri' forumundadır ve ~meLek~ tarafından 20 Ekim 2013 başlatılmıştır.

  1. ~meLek~
    Cadı

    ~meLek~ GalataSaray'ım

    Katılım:
    15 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    3.052
    Beğenileri:
    188
    Ödül Puanları:
    3.330
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    Öğrenci (:
    Yer:
    Napcan geLcenmi ki?
    Banka:
    109 ÇTL
    1-Suyu seviniz. Gune iki bardak su icerek baslayip, gun boyunca
    >>>2- 2,5 litre su tuketmeye calisiniz.
    >>>
    >>> 2-Her sebze ve meyveyi mevsiminde en az iki defa tuketiniz. Doganin
    >>>tamamini kullanmis sayilirsiniz.
    >>>
    >>> 3-Cocuklar icin sutu, buyukler icin de ozellikle yogurdu her gun
    >>>sofranizdan eksik etmeyiniz. Yasamin sirlarindan biri olan probiyotikleri
    >>>bunyenize almis olursunuz.
    >>>
    >>> 4-Hasta olmasaniz bile, sifali otlari/bitkileri kullanarak vucut
    >>>direncinizi (immun sistemi) kuvvetli tutunuz.
    >>>
    >>> 5-Evinizde kurutulmus nane, ihlamur, adacayi, kekik, kusburnu,
    >>>feslegen, keten tohumu, zencefil, corekotu, gunluk, yesil cay ile sogan
    >>>ve sarimsagi her zaman bulundurunuz. Her gun bunlardan en az birini
    >>>kullanmaya calisiniz ki bunlar vucudunuzun koruyucu sovalyeleridir.
    >>>
    >>> 6-Sarimsak, sogan, tere, maydanoz, nane, dereotu, roka, feslegen turu
    >>>yesillikleri fazla tuketiniz. Bunlar vucudunuzun yakin korumalaridir.
    >>>
    >>> 7-Salatanizi mumkun oldugu kadar cok cesitten olusturunuz.
    >>>
    >>> 8-Hazir corbalar yerine kendi yaptiginiz corbalari tercih ediniz.
    >>>Gidanin en dogalini elde etmis olursunuz.
    >>>
    >>> 9-Kis icin ev yapimi domates salcasini tercih ediniz. Domates tanrinin
    >>>bize armagani harika bir antioksidandir.
    >>>
    >>> 10-Katki maddeleri iceren gidalari, mevsim disi sebze ve meyveleri
    >>>fazla tuketmeyiniz. Bunyenizi fazla dinamitlememis olursunuz.
    >>>
    >>> 11-Yilda dort kez, on bes gun hic et tuketilmemesi yararlidir.
    >>>
    >>> 12-Gunluk 3-4 adet badem, ceviz ve findik almaniz sizi her daim
    >>>kuvvetli kilar,
    >>>
    >>> 13-Haftada en az 2 kez bakliyat ve balik tuketmege calisiniz.
    >>>
    >>> 14-Sicak yemekler icin toprak, celik ve cam kaplari tercih ediniz.
    >>>
    >>> 15-Kis aylarinda tulum peyniri, portakal, limon, greyfurt, mandalina ve
    >>>kusburnu tuketimini artiriniz.
    >>>
    >>> 16-Kisin disarida isleriniz yogun ise; gune pekmez icerek baslayiniz.
    >>>Bu uygulama vucudunuzun antifrizidir.
    >>>
    >>> 17-Zihinsel calisiyorsaniz kuru uzum yiyiniz. Beyniniz enerjisiz
    >>>kalmasin.
    >>>
    >>> 18-Ekmek tercihinizi kepekliden yana kullaniniz. Bagirsaklar kepekli
    >>>tam posalarla tanissin.
    >>>
    >>> 19-Her sabah 20 dakika derin nefes alip verme calismasi yapilmasi, her
    >>>nefes alimlarinda 4-5 saniye nefesin icimizde tutulmasi cok yararlidir.
    >>>Dogru nefes aldigin kadar hafiflersin.
    >>>
    >>> 20-Sabahlari ofis ve evinizi 5 dakika tam havalandirarak maksimum
    >>>duzeyde oksijen, gunluk 30 dakika tempolu yurumekle de tum organlarinizi
    >>>kazanirsiniz.
    >>>
    >>> 21-Gulmeyi hic ertelemeyiniz. Ruhunuzun en iyi ilaclarindandir.
    >>>
    >>> 22-Gece uyku ortaminin karanlik olmasi, yorgunluk durumlarinda ise
    >>>ogleyin kisa sureli uykular iyidir. Vucudumuzdaki pek cok restorasyon
    >>>islemi gece, kisa sureli uykularda da gunluk tamiratlar yapilmaktadir.
    >>>
    >>> 23-Firsat buldukca topraga ciplak ayakla basiniz. Tum olumsuzluklariniz
    >>>topraga gecer.
    >>>
    >>> 24-Her gun 5 dakika gozlerinizi kapatip hicbir sey dusunmemeyi
    >>>ogreniniz. Bu sizin yeniden dogumunuz gibidir.
    >>>
    >>> 25-Yasaminiz boyunca, vucudunuzu cok kotu usutmemeye calisiniz.
    >>>
    >>> 26-Kahvalti masanizda bali her daim bulundurunuz. Bin bir cicegin
    >>>ozutudur o.
    >>>
    >>> 27-Yag tercihinizi genelde zeytinyagindan tarafa kullaniniz. Vucudunuz
    >>>hep bunu bekler.
    >>>
    >>> 28-Kahvaltinin mutlaka tam yapilmasi, ogle ogununun orta, aksam
    >>>ogununun de hafif alinmasi her daim iyidir.
    >>>
    >>> 29-Tuz ve sekeri bunyenize olculu aliniz. Bunlarin azi karar fazlasi
    >>>hep zarardir.
    >>>
    >>> 30-Margarinleri fazla kullanmamak cildinize, kalbinize ve damarlariniza
    >>>verdiginiz en buyuk oduldur.
    >>>
    >>> 31-Gunluk bir elma ve bir havucun bunyenizde harikalar yarattigini
    >>>unutmayiniz
     

Sayfayı Paylaş